35,7 тыс подписчиков
@blog_kardiolog 💡 Европейское исследование по оценке потребления овощей и фруктов (EPIC-HEART Stugy, EHJ 2011)
⠀
🔴 Включено под наблюдение 30 000 человек, возрастом от 40 до 85 лет из 8 стран Европы, с 1992г по 2000г.
⠀
🍏 На каждый прием пищи добавляли овощь или фрукт весом не менее 80г, либо овощной салат.
⠀
❤ Среди употреблявших овощи и фрукты не менее 5 раз в день по 80гр - смертность от ИНФАРКТА МИОКАРДА (ИБС) была ниже на 40%👍
⠀
📈 Я прекрасно понимаю, что любые Европейские и мировые рекомендации упираются в реалии нашей страны!!! К сожалению....
Но.. сейчас сезон, сделайте упор на овощи, фрукты и будьте здоровы!!!
⠀
Жду ваших вопросов в комментарии👇👇👇 @blog_kardiologa
Около минуты
10 марта 2022
185 читали