239 подписчиков
Разминка самая важная часть в тренировке. ——————
Если вы плохо размяли свои мышцы, вы можете получить травму и потом долго восстанавливаться. ——————-
Поэтому дорогие мои! Разминайте мышцы.
Открыли глаза после сна , сели на кровать, положите руки на голову , потяните подбородок к груди, растяните шею и спину. ———————
Перед тренировкой покрутите тазом , разминайте руки , ноги, спину. Тренировкой гарантированно Вы будете удовлетворены! ———————
Лично я это понял поздно. Сейчас меня тяжело исправить, но я стараюсь даже растягиваться после тренировки.
Хорошего денёчка! #спорт #гребля #гребигреби #sport #kayaking
Около минуты
10 августа 2018