8840 подписчиков
Как ЧАСТО нужно взвешиваться?!
⠀
Так 👆🏽выглядит человек, который полтора года не был в зале🙈
⠀
Ставь ♥️ и пиши в комментариях, как часто взвешиваешься ты?)
⠀
Вот что я тебе скажу:
Я не считаю, что нужно ориентироваться строго на весы! Почему?! —
⠀
Ты должна научиться адекватно оценивать своё отражение в зеркале, выявлять недостатки и работать над ними! Люди при одинаковом весе могут выглядеть совсем по-разному, кстати 😅
⠀
Да, я знаю эту страсть, особенно при похудении — запрыгиваешь на весы каждый день, ещё и по 2-3 раза, ждёшь подтверждение своему прогрессу. Но не забывай, что на вес влияет основной фактор:
Колебание воды в организме!
⠀
Что я рекомендую:
▪️Взвешиваемся всегда с утра и натощак
▪️Делаем это не чаще раза в неделю (лучше в две недели)
▪️Производим замеры сантиметровой лентой раз в месяц, чтобы смотреть прогресс по объемам
▪️Не забываем смотреться в зеркало и реально думать, над чем стоит поработать
⠀
Люби себя, работай над собой! Никогда не бойся весов и сантиметровой ленты — они должны стать твоими друзьями и верными помощниками ☺️
⠀
Жду тебя в комментариях!
Как часто завешиваешься?🙄
Около минуты
20 сентября 2018