2 подписчика
Майские праздники - не повод бездумно объедаться, не забываем что скоро оденем шортики и юбочки! 👙 ⠀ ⠀
⠀
Вот вам отличный пример пп рациона на день ➕➖ 1600ккал📜 ⠀ .
🍽Завтрак: запаренная кипятком традиционная овсянка с арахисовой пастой, клубникой🍓, бананом😋 кусочек сыра
.
🍽Перекус: протеиновый коктейль🍼 (после тренировки)
.
🍽Обед: Куриная грудка в медовом соусе, кус-кус и спаржа
.
🍽2й перекус: 2 карамельных хлебца Dr.Korner и зеленое яблоко😋
.
🍽Ужин: отварная красная рыба и овощной салат 🍛
.
Кушать захотелось😂 ⠀
⠀
⠀
Всем хорошего дня❤
⠀
#ｄｖｏｒｎｉｋｏｖａ_ｌｉｆｅ
#маринадворникова #блогердворникова #bloggerdvornikova #dvornikova_питание #пп #зож #moscow #селебрити #followme #liketime #россия #russia #смузи
Около минуты
2 мая 2018