Сегодня дома тренировка, после нее завтрак. Потерпите, пожалуйста, еду в моем инстаграмме ну или отпишитесь))) Меня попросили поделиться рационом)) творог, йогурт белый, кокосовая мука, чиа, банан, размятый вилкой. Белковый вариант завтрака! Кокосовая мука-единственная содержит белок! Чиа-также источник растительного белка. Вообще вкусно и тянет на кокосово-банановый десерт! На вид правда.... #ауменязож #моизожзавтраки