12 подписчиков
История эмоций: кто сделал из нас невротиков?
Ремарка: невротик - не научный термин. Однако я использую его для характеристики людей, которые обо всем тревожатся, - так для всех понятнее.
Каждому из нас бывало грустно, одиноко и страшно. Но не все сталкивались с тревожностью, депрессией или паническими атаками. Почему для одних эмоции - это просто эмоции, а у других развивается расстройство?
Полгода назад я начала ходить к психологу, чтобы справиться с тревожностью. До этого ещё год я пыталась справиться сама. Мне не подтвердили ни тревожное расстройство, ни депрессию. Однако выяснили, что мой способ мышления и реагирования делает из меня того самого «невротика».
Фактически, я не умею распознавать и эффективно реагировать на свои эмоции. Каждый сильный стресс я переживала паническими атаками: в 20 лет при переезде в Москву или тревожностью: в 27 при расставании и желании вернуться в Крым.
Так вот, что характеризует мышление невротика?
Грубо говоря, отношение к эмоциям. Сформировать его нам помогают родители, а им помогали их родители и веками заложенные устои. Давайте разбираться, как перестать париться.
В обществе есть якобы одобряемые и неодобряемые эмоции: чувствовать радость - хорошо, а вот чувствовать грусть/тревогу/страх/зависть - плохо.
Продолжение в карусели
1 минута
5 марта 2022