180 подписчиков
«Почему болит спина при сидячей работе?»
⠀
Жизнь человека в наши дни невозможна без сидения. Большинство профессий в том или ином виде предполагают сидячее положение в течение рабочего дня. 👨💻
⠀
Важной особенностью нагрузки на позвоночник в сидячем положении является момент напряжения мышц - в положении сидя глубокая мускулатура спины находится в постоянном напряжении и усиливает нагрузку на межпозвонковые диски поясничного отдела. 🥺
⠀
Ещё одна особенность - необходимость небольшого наклона вперед при сидении - приводит в действие еще один механизм - неравномерную загрузку межпозвонковых дисков.
⠀
Такой вариант загрузки повышает скорость протекания дегенеративных процессов в тканях позвоночника.
⠀
Также от длительного сидения перегружаются суставы позвоночника.
⠀
Перенапряжение мышц и дегенеративные изменения диска вместе с перегруженными фасеточными суставами позвоночника часто и являются причиной боли в спине от длительного сидения❗️
⠀
Будьте здоровы! 🤗
Около минуты
15 февраля 2022
139 читали