Анастасия Жукова- психология для жизни

У вас конфликт. Он говорит: «Иди куда хочешь. Мне ничего не нужно». И ты думаешь: всё, ему всё равно. Но нет это не равнодушие, а защита, панцирь за которым он прячется,что не увидели его настоящего. Злость и раздражение - вторичные эмоции. А под ними - страх потерять и желание быть нужным. И поэтому вместо «останься» он говорит «уходи». Именно в этот момент решается всё: вы отдалитесь…или увидите друг друга по-настоящему.

В этой психологической карусели я разбираю 5 фраз, которые разрушают уверенность в себе, самооценку и внутреннюю опору. Эти фразы мы часто говорим себе автоматически, не замечая, как они усиливают тревогу, страх ошибки и ощущение беспомощности. Материал основан на психологической практике и принципах когнитивно-поведенческого подхода. Подходит тем, кто сталкивается с неуверенностью, внутренним критиком, самосаботажем и эмоциональным выгоранием. Если вы хотите научиться замечать негативный внутренний диалог и постепенно заменять его на поддерживающие мысли — этот материал для вас.

Репост

🎯Эмоциональный снайпинг! В конфликте с манипулятором ваша задача — не объяснять ему свою боль. Он её прекрасно видит и целенаправленно в неё бьёт. Ваша единственная задача — защититься.🏹 Противодействие : 🚫Молчание. Лишите его топлива — ваших реакций. ✈️Дистанция. Блокировка, запрет на встречи. 🛡️Внутренний щит. «Его слова — это не правда, это оружие». Ваша защита — это ваше молчание и уход. Объяснения — это ваша капитуляция Жми сюда.