Азбука изящества

Вы знаете, друзья, что вот уже год, как я освоила новую для себя профессию коуча по здоровью и специалиста по питанию и коррекции веса. Я учу других, как следить за своим питанием, активностью, корректирую...

Девочки, с чего вы обычно начинаете своё «выходное» утро? Лично я высыпаюсь, а потом уже начинаю планировать все дела. Я - контрол фрик🤯 Люблю всё по пунктам распланировать и потом пытаюсь всё успеть...

Очень многие женщины после 50 начинают набирать вес. Этим никого не удивишь. Но спихивать всё на гормоны не стоит, девчат. Дело тут не только в снижении уровня эстрогенов. Хотя гормональные изменения, конечно, тоже имеют место быть...

Мои хорошие, всем трям! 👋 Давно у нас с вами не было рубрики #МоиЛукиНеДляСкуки, и вот я выхожу к вам с обновкой! У меня недавно был день рождения, и брат подарил мне деньги со словами: «Купи себе что-нибудь приятное»☺️🫶🏻 Недолго думая, я заказала себе вот ЭТОТ прекрасный черный костюм...

Красотки мои, я не знаю, что на меня так влияет: то ли отдых, то ли майские праздники, то ли тепло и витамин D, но сегодня я вообще побила все свои рекорды. Нашагала за день (только представьте себе!) 24 тысячи шагов🤯 Ну это правда очень много...