Аюрведа - наука о жизни

1 февраля произойдет Полнолуние в Раке.Когда Луна находится в транзите через Рак, мы часто оказываемся под воздействием сильных чувств и эмоций, которые могут восприниматься как излишне интенсивные или болезненные. Это время, когда стоит постараться понять других людей, разобраться в их мотивах и поступках, научиться прощать (чувствительная Луна поможет в этом). Однако, это не лучший период для выяснения отношений, так как рациональность и логика отходят на второй план, а нами управляют импульсивные ощущения и эмоции...

Имя Парамахансы Йогананды известно всему миру. Великий йог, мистик, духовный учитель, принёсший древнее знание Востока на Запад. Но за образом философа скрывалась ещё одна важная грань — Йогананда был целителем. Не врачом в привычном смысле, а знатоком законов, по которым живёт человек. Он не боролся с болезнью, когда она уже поселилась в теле. Он видел её рождение — в уме, в эмоциях, в искажённом восприятии жизни. Йогананда утверждал: болезнь появляется задолго до симптомов. Иногда за год, иногда за несколько лет...

☀️ Урюк — солнечный эликсир здоровья в аюрведической практике С точки зрения Аюрведы, абрикос — это плод, наполненный энергией солнца. Поскольку период его свежести недолог, урюк становится бесценным источником праны в холодное время года. Это не просто сладость, а настоящая «расаяна» (омолаживающее средство), доступное каждому. Почему именно урюк? В отличие от кураги, урюк высушивается целиком, с косточкой. На Востоке косточку называют «сердцем» плода. Сохранение целостности позволяет удержать внутри всю жизненную силу и соки, защищая мякоть от окисления и потери ценных микроэлементов...

Внутри каждого из нас сияют два светила: активное солнце и безмятежная луна. И это не метафора, а древнее знание, воплощенное в самой природе нашего тела. Йоги прошлого ощущали, как по правой стороне течет согревающий солнечный поток, побуждающий нас к свершениям, а по левой — прохладный лунный свет, дарующий покой и созерцание. Наблюдая за дыханием, мудрецы открыли секрет: мы почти никогда не дышим обеими ноздрями равномерно. Каждые пару часов доминирующая роль переходит от одной к другой, переключая наши внутренние режимы...

В те времена, когда Гималаи окрашивались закатным солнцем, а небо расцветало миллиардами звезд, древние мудрецы искали истину в тишине пещер. Дни напролет они следили за своим дыханием, открывая то, что скрыто от суетных глаз. Они первыми поняли: вдох и выдох — это зеркало души. Страх делает дыхание коротким, а мир в сердце — глубоким. Старец Васиштха, созерцая горный поток, совершил открытие: его дыхание слилось с ритмом воды. Он осознал, что, управляя вдохом, можно управлять самой жизнью. Замедляя ритм, он обретал нерушимый покой; ускоряя — пробуждал внутреннюю силу...

Зимой наша задача по‑аюрведически — сохранить внутреннее тепло и не дать доша‑Вате и Капхе уйти в дисбаланс. Сегодня — простые правила и блюда, которые помогут согреться и поддержать прана‑энергию. Основные идеи: - Исключаем холодное: сырые овощи, фрукты и проростки в холодное время ослабляют огонь пищеварения (агни) и «охлаждают» тело. - Едим тёплое и приготовленное: супы, каши, тушёные и запечённые корнеплоды, тёплые молочные или растительные напитки. - Поддерживаем агни специями: имбирь, чёрный перец, куркума, корица, кардамон — добавляйте в каши, супы и чаи...

В древних Ведических текстах сказано, о пользе поста в особые дни, называемые экадаши. Экадаши способствует очищению человека на физическом, ментальном и духовном планах. В Аюрведе («наука о здоровой жизни») говорится, что пост в экадаши предупреждает и излечивает все болезни. Веды описывают механизм голодания, почему голодать нужно именно в тот или иной период. Что же такое Экадаши? В переводе с санскрита Эка» означает «один», «Даши» - означает «десять». Слово «Экадаши» буквально – одиннадцать...

Стрижка волос в ведической традиции (Джйотиш) — это не просто гигиеническая процедура, а способ управления своей внутренней энергией. Согласно Ведам, волосы считаются своеобразными «антеннами», которые связывают нас с тонким миром и планетарными влияниями. Вот основные причины, почему последователи ведических знаний уделяют такое внимание лунному календарю: 1. Влияние Луны на жидкости и рост Луна управляет водной стихией на Земле (приливы и отливы) и биологическими жидкостями в организме человека...

Для этого нужно: 1. Посчитать число Дня рождения 2. Посчитать число месяца рождения 3. Посчитать число текущего года 2+0+2+6=10 или 1+0 =1 4. Сложить все эти три числа Так, например, вы родились 15 сентября Значит число дня рождения 15 = 1+5=6 Число месяца рождения у вас 9 Число этого года 6+9+8=23=2+3=5 Сейчас я объясню, что значит все полученные числа в результате этих арифметических решений. Если у вас получилось число 1. Число 1 связано с энергией Солнца. А солнце греет, даёт активность, но приблизится к Солнцу нельзя, обожжет...

Во многих представлениях аюрведа — это только про питание. Но на самом деле еда — лишь одна сторона этой древней науки о жизни. У аюрведы в арсенале много методов для восстановления и поддержания здоровья, и один из самых мощных — абхьянга, то есть масляный массаж тела. Что такое абхьянга? Это тёплый масляный массаж всего тела или отдельных его частей, который восстанавливает гармонию между телом и умом. Его рекомендуют при самых разных нарушениях: абхьянга снижает влияние стресса, укрепляет иммунитет, помогает процессам восстановления и замедляет старение...

Мы, как живые организмы, нуждаемся и в активности, и в периодах отдыха и восстановления. Отдых настолько важен, что каждый день мы тратим на сон 6–8 часов своей жизни. Представьте древнего человека: ему приходилось постоянно охотиться и следить за безопасностью — казалось бы, роскошная «потеря времени», но сон имелся у всех живых существ и имеет смысл до сих пор. Последствия недосыпа или прерывистого сна мы ощущаем сразу, поэтому его значимость очевидна. Давайте разберёмся, что такое сон. В научной...

В аюрведе полагают, что человек создан из пяти первоэлементов — воздуха, воды, земли, огня и эфира. Взаимодействуя, они формируют три доши: вата, питта и капха. Доша — это энергия, управляющая физиологией и психикой; у каждого человека своя уникальная комбинация дош, подобная отпечаткам пальцев. Доши проявляют лучшие качества личности: питта наделяет жизненной энергией, волей и оптимизмом; капха — стабильностью, эмоциональностью, щедростью и добротой; вата приносит творчество, подвижность и лёгкость...