Веселый утренник

У вас вздутие и запор от псиллиума? Скорее всего, проблема НЕ в псиллииуме. Ошибка №1 — пьёте мало воды Псиллиум работает как губка 🧽

История моего похудения есть в канала. Подписывайтесь и читайте! В интернете часто появляются тренды, связанные со сферой бьюти, похудения и фитнеса. Хочу поделиться с вами некоторыми из этих трендов, которые мне реально помогли...

Когда-то мой вес был 80 кг. Сейчас — минус 20. И на это у меня ушёл год. Без жестких диет, без срывов «всё пропало», без фанатизма. Вот принципы, которых я придерживалась: — Убрала перекусы.

- Не гонись за быстрым результатом. Да, можно скинуть быстро, но это тебе навредит. Лучше медленно, но верно идти к цели. - Вареная картошка с копченной горбушей и пиво - сбалансированный ужин😂 Кароче, не отказывайтесь от вкусненького и соленненького...

Принцип любого абсолютно любого похудения (таблетки, тренировки, бады и тд и тп) - в дефиците калорий! А значит нужно пересмотреть свое питание. (Либо больше двигаться) Не обязательно считать калории, меня например это жутко бесит, я начинаю заморачиваться и еще больше хочу что-то съесть лишнее...

2 месяца назад я добавила в свой рацион семена чиа и не ожидала такого эффекта. Давайте разберем несколько популярных мифов: Абсолютно нет! Жир сжигает дефицит калорий. А вот это правда! Семена чиа - натуральная клетчатка, они разбухают в желудке и помогают дольше оставаться сытым...

3 привычки, которые сделают тебе плоский живот: 1️⃣ пить жидкий хлорофилл - поддерживает жкт, убирает отечность, снижает вздутия, снижает запах изо рта и тела. Дает энергию. Беру тут Хлорофилл ВБ WW347736...

ОВОЩИ И ГРИБЫ - Брокколи - Цветная капуста - Шпинат

1. Наладила бы режим сна — Ложилась и вставала в одно и то же время — Спала минимум 7–8 часов Сон — база: без него растёт аппетит, хуже восстановление и тормозится жиросжигание.

Лучшие сыворотки для сухой кожи лица: Разглаживают мелкие морщинки, убирают черные точки, акне и постакне, уменьшают поры🌿 Все сыворотки бюджетные до 1000₽. Напомню: мне 32, у меня сухая кожа и основная проблема - это мелкие морщинки и стянутость...

Худела долго, целый год. Вот здесь в статье рассказала как я худела. Основной принцип - создать дефицит калорий. То есть я ела практически все: булочки, шоколадки, вино, бургеры, шаурма. Но меня очень раздражает считать калории, поэтому я то считала, то не считала. И вот когда я не считала, я использовала такие фишки:  Подписывайтесь на мой канал...