СПОРТ | ЗДОРОВЬЕ СПИНЫ НАЧИНАЕТСЯ С ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Статистика показывает, что боль в спине является одной из наиболее распространенных проблем среди взрослых россиян. Причинами дискомфорта могут быть сидячий образ жизни, неправильная осанка, травмы и заболевания позвоночника. Чтобы поддерживать здоровье спины и предотвратить развитие серьезных заболеваний, рекомендуется регулярно выполнять специальные упражнения. Они укрепляют мышцы поясницы, улучшают кровообращение и снижают риск возникновения болей. Вот пять эффективных упражнений для больной...