Психологический гид

Самолюбовь - это не эгоцентризм, а забота о своих нуждах. В современном мире мы часто сталкиваемся с идеей, что любые проявления заботы о себе являются проявлением эгоизма и недостатком социальной ответственности. Однако, это не так. Самолюбовь - это не только необходимость, но и признак здорового ума и тела. Самолюбовь - это забота о своем физическом и эмоциональном здоровье. Это означает, что вы должны уделять внимание своим потребностям и желаниям. Если вы не уделяете должного внимания своему здоровью, то вы не сможете заботиться о других людях...

Поговорим про психологические игры, как вариант терапии? Психологические игры являются основной формой работы в игровой терапии, которая сегодня активно используется в работе с различными категориями людей. Игровая терапия – это способ лечения психологических и эмоциональных проблем через использование игровых приемов. Игры, используемые в терапии, могут быть разных видов: настольные, компьютерные, ролевые и др. Цель игры заключается в том, чтобы помочь человеку наладить эмоциональное равновесие, развить свою креативность и улучшить коммуникационные навыки...

Уважение к себе в психологии означает принятие себя таким, какой ты есть, любовь к себе и своему телу, установление границ и равноправное общение с другими людьми, реализация своих потребностей и стремлений, а также уход за своим психическим и физическим здоровьем. Почему же уважение к себе настолько важно, чтобы считать его основой уважения к другим? Во-первых, уважение к себе формирует здоровое, положительное отношение к себе, своим действиям и мыслям. Когда человек уважает себя и свои ценности,...

Отсутствие сил и энергии – это распространенное явление, с которым сталкиваются многие люди. Оно может возникать по разным причинам, от физических до психологических. В данной статье я хотел бы рассказать о 5 основных причинах отсутствия сил и энергии. В данной статье мы не будем затрагивать возможные болезни. Конечно изначально, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы вы могли убедиться в состоянии вашего здоровья. Если вам знакома эта ситуация, то вот на что обратите внимание 1. Недостаток сна Недостаток сна - одна из наиболее распространенных причин отсутствия сил и энергии у людей...

Принятие своих слабостей и недостатков является одним из ключевых аспектов психологического благополучия и личностного роста. Многие люди имеют проблемы с принятием себя, особенно когда речь идет о негативных чертах своей личности. Однако, умение принимать и любить себя целиком и полностью, включая и свои "темные" стороны, является ключом к успеху во многих областях жизни. Три шага на пути к принятию своих недостатков Первый шаг на пути к принятию своих слабостей заключается в осознании того, что все мы не идеальны...

Говорить "нет" может быть сложно, особенно, когда мы боимся, что отклонение запроса или просьбы может привести к конфликту или потере любимых людей. Однако, учиться говорить "нет" - это очень важный навык, который поможет нам уважать себя, защищать свои границы и сохранять свою энергию и время. В этой статье мы рассмотрим основные шаги, чтобы научиться говорить "нет" без чувства вины. 10 шагов, чтобы научиться говорить нет без чувства вины 1. Понимание своих прав. Первый и самый важный шаг - понимать,...

Прощение – это процесс, который может быть непростым, особенно когда речь идет о себе. Необходимо понимать, что каждый из нас делает ошибки, и это нормально. Важно уметь принимать их, обрабатывать и прощать себя. Вот несколько советов, которые помогут научиться прощать себя: 1. Поймите свои чувства Прежде всего, вы должны понять, что заставило вас чувствовать себя виноватым. Какие мысли находятся за этим чувством? Эти мысли могут быть несбалансированными или очень болезненными, важно разобраться в этом...

Почему так сложно говорить «нет». Некоторые люди учатся этому всю жизнь, что же нас толкает соглашаться против своих желаний. Часто отказ все равно может вызвать сложные эмоции. Так почему так сложно сказать «нет». Мне стало интересно мнение моего окружения, и вот причины, которые мне удалось услышать. Первое- это Страх. Ответы были разные, но все страхи объединяло одно – быть отвергнутым. Страх потерять доверие или уважение окружающих: многие люди не хотят, чтобы их окружение считало их эгоистами или неумелыми...