Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
07:50
1,0×
00:00/07:50
3 года

Упражнения для формирования КРАСИВЫХ И РЕЛЬЕФНЫХ ПЛЕЧ 💪

03:59
1,0×
00:00/03:59
3 года

Интенсивная - жиросжигающая тренировка. Подойдет для среднего уровня подготовки и профи. Тренировка, в любом удобном для Вас месте 😉

03:46
1,0×
00:00/03:46
3 года

Тренировка на ноги. Жгучего всем желания и красивого рельефа

04:55
1,0×
00:00/04:55
3 года

Тренировка с фитнес-лентой. Упражнения, которые можно выполнять дома. Понадобится: немного времени, гантели, резина и хорошее настроение 🚀

04:59
1,0×
00:00/04:59
3 года

Учимся чувствовать целевые мышцы. Упражнения с гантелями. Акцент: ноги/ягодичные. Кайфуем от процесса, идём к результату 🔥

05:39
1,0×
00:00/05:39
3 года

Включаем ягодичные мышцы в работу. Подтягиваем и улучшаем форму задней поверхности бедра. Упражнения для любого уровня подготовки

3 года назад

5 советов, как сделать тренировочный процесс - мягким и максимально продуктивным

СЕНТЯБРЬ - ВРЕМЯ ГОТОВИТЬСЯ К ЛЕТУ 😉 Да, именно сейчас, мы начинаем планировать и уважать свое время. Эти 9 месяцев, можно и нужно провести с пользой. Учимся смотреть на результат в разрезе 5 - 10 - 15 лет. Когда дело касается здоровья и внешнего вида, нельзя полагаться на случай...

03:55
1,0×
00:00/03:55
3 года

Табата на улице, самостоятельная тренировка. 1 раунд. Цель - задействовать (внутренние, наружные) косые мышцы живота.

09:53
1,0×
00:00/09:53
3 года

Жгучий комплекс на все тело с гантелями для женщин. Укрепляем мышцы ног. Подтягиваем проблемные зоны в области рук и талии.

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент