Книги АСТ нонфикшн

Печенье шпиона с миндалем Эта сладость появилась в сцене, когда шпион Сумрак, принцесса Йор и девочка-телепат Аня впервые позавтракали в качестве фиктивной семьи Форджеров. Новоиспеченный семьянин Лойд Форджер впервые приготовил это печенье. «Готовишь ты просто волшебно!» ― воскликнула Йор. «А я помогала готовить!» ― напомнила о себе Анечка. «Ты чихнула в муку и всячески мешалась, а потом утопала грызть свой арахис», ― возразил Лойд. После чаепития герои приступили к репетиции собеседования в элитную школу «Эдем»...

Со всех сторон слышны призывы к энергосбережению. Однако даже без таких увещеваний наши счета за потребление электроэнергии сами по себе являются достаточным стимулом для поиска путей снижения ее расхода. Никому не понравится жить в плохо отапливаемом или слабо освещенном доме, без горячей воды, холодильника, телевизора и других удобств. Но всегда есть возможность определить, где энергия тратится впустую, и найти способы снизить ненужные потери без ущерба для комфорта. Приборы для экономии электроэнергии...

Князь Ярослав Мудрый перед смертью распределил своих пятерых сыновей по престолам, завещал жить в любви и не преступать пределов братних. Киевский престол отошел к старшему сыну Ярослава, Изяславу, следующий по старшинству Святослав получил Чернигов и всю землю восточную до Мурома, Всеволод — Переяславль, Ростов, Суздаль, Белоозеро и Поволжье, Игорь — Владимир-на-Волыни, Вячеслав — Смоленск. Два младших брата скоро умерли, и трое старших Ярославичей — Изяслав, Святослав и Всеволод — поделили между...

Как способ мышления влияет на здоровье? На самом деле это тот шаг, с которого стоит начинать. Проанализируйте свое отношение ко всему. Ваши мысли крутятся по часовой стрелке или против нее? Вы вечно боретесь с собой или бодро несетесь вперед? Отрицательных эмоций очень много — это и чувство незащищенности, и грусть, и злость, и сожаление, и чувство вины, и стыд, и разочарование, и та же тревога. Человек, переполненный негативом, склонен: 1. Бурно реагировать на потенциальные раздражители. 2. Запоминать только обиды, а комплименты забывать...

Обида. Какое это слово на вкус? Горькое или солёное? Представь, что это какой-то фрукт или ягода. — Мама, обида на вкус, как горький-прегорький огурец. — Да, малыш, знаю, когда ты обижаешься, то кажется, что все на свете очень горько и неприятно. — Не я обижаюсь, а меня обижают. — Подожди, подожди, но обиделся ведь ты, а не кто-то другой. — Ну и что! Меня же обидели. — Нет, может человек не хотел тебя обижать? Надо брать ответственность за свои чувства на себя: не меня обидели, а я обиделся. — Брать...

— Может, ты чего хочешь, дочка? — спрашивает неловко. — Чего мне хотеть, у меня все есть. — Макои рассматривает узор на одеяле. Лицо у нее серьезное, но в голосе будто смешинка мелькнула. — Как надумаешь, говори, будет тебе к свадьбе подарок. Она кивает и продолжает плести. А через пару дней подходит к отцу, мнется нерешительно. Окэнзи понимает: надумала. — Разреши мне оставить волка. Вот так просьба! — Какого волка, Макои? Дочь дергает себя за косу, губы кусает. — Я в лесу его нашла. Раненый он был, а меня подпустил...

Страх наказания, оценки и стыда — это невидимый, но один из самых разрушающих блоков для мотивации ребенка к учебе. Он не всегда звучит вслух. Часто это молчаливое напряжение в теле, замирание перед домашним заданием, избегание взгляда родителя или учителя. Это когда ребенок сжимает губы и опускает взор, услышав: «Ну что, опять тройка?», — и вдруг будто перестает быть собой. Он начинает учиться не ради познания, а чтобы не ошибиться. Не ради интереса, а чтобы избежать унижения. Не потому что хочет, а потому что боится...

Одна женщина узнала, что ее приятельница пыталась увлечь её мужа. Звонила ему, писала сообщения, при встрече шептала разное… Тайком. Но муж рассказал жене. Ему было неприятно. Он не хотел общаться. Вера рассердилась и расстроилась. Дело в том, что этой приятельнице, бывшей коллеге, она много помогала. Поддерживала в трудную минуту, деньги давала в долг, на праздники её звала, привечала в доме. Вера хотела как-то развеять человека, отогреть… И отогрела. Змею на груди. Отношения порвала. Но эта дама стала клеветать...

1. Больше гравийных отсыпей — огромная экономия, так как они делают уход за садом легче и дешевле 2. Не переделывать существующие дорожки, а только добавить одну (коричневым цветом), которая поделит наш сад на два и тем самым позволит сделать одну часть в первый год, а вторую доделать в последующие годы. Именно такой подход помогает грамотно перераспределить деньги без ущерба для восприятия целостной картины. 3. Воспользоваться готовой природностью. Допустим, у вас есть интересные исходные данные: поле, поросшее злаками и ромашкой...

Одно из принципиальных отличий осознанности от других психотехник заключается в том, что вам не нужно прилагать абсолютно никаких усилий для прекращения страданий. Все, что нужно, — это научиться их обнаруживать до того, как они начинают вами управлять. Будучи обнаруженным, страдание прекращается автоматически. На уровне нейрофизиологии все объясняется элементарно просто. Страдание — такая же доминанта нервной активности, как и любая другая. Направляя внимание на него, мы, по сути, переключаем обработчик...

Назовем некоторые методы, применяемые для преодоления тревожных состояний. Клиент: Я боюсь, что забуду, что сказать. Терапевт: Ладно. Представьте, что вы забыли, что сказать. К: По-моему, естественно волноваться об этом. Т: Нет. Мой внук Роберт помнит только 10 слов. Но не волнуется. Почему вы связываете волнение и забывчивость? К: Ну, это естественно. Я не хочу волноваться... Т: Правильно. Представьте, что вы забыли, что дальше говорить, и хотите вспомнить, что же должны сказать. Почему вы волнуетесь? К: Да, интересно...

Так же, как когда-то ее мать Екатерина I, Елизавета Петровна жила преимущественно ночной жизнью. Ей трудно было успокоиться и уснуть после шумных балов. Елизавета никогда дважды не ложилась спать в одной комнате, в ее апартаментах не заканчивался ремонт — прорубались новые двери и окна, переносились лестницы. Обычный распорядок дня императрицы Елизаветы: просыпалась в полдень, в 5 часов вечера обедала, в 2 часа ночи ужинала, около 6 утра ложилась спать. Придворное расписание на неделю было закреплено...