Похудение часто воспринимается как тяжелая борьба с собственным организмом. Врач-диетолог, основатель Международного Института Здоровья и телеведущая шоу «Большие девочки» Регина Доктор предлагает отказаться от самоистязания. В книге «Интенсивное снижение веса за 14 дней: самый легкий научно доказанный способ похудеть, получая удовольствие» автор доказывает, что путь к стройности может быть комфортным и приятным. Часто человеку сложно понять, как сделать свой стиль жизни здоровым. Регина Доктор...
Книги АСТ нонфикшн
Детство Ярослава Мудрого, о котором молчат учебники
В былинах и учебниках Ярослав Мудрый — величавый правитель, законодатель и дипломат. Но каким он был до киевского престола? Сыном насильно взятой в жёны Рогнеды, хромым мальчиком, которого братья дразнили, и князем, готовым на жестокую расправу ради власти. Кандидат исторических наук Марина Бандиленко в книге «Рюриковичи. История первой династии» (16+) показывает Ярослава без лакировки — живым, уязвимым и порой безжалостным. Вот фрагмент, который переворачивает привычный образ. Четвертый сын Владимира, Ярослав, все детство провел в тереме матери — Рогнеды Рогволодовны...
Мифы родной земли: разговор с редактором ОГИЗ о славянской традиции
Мы привыкли думать, что хорошо знаем истории и образы, которые достались нам от предков. Но что, если многое из того, что сегодня называют «древними славянскими мифами», на самом деле было придумано совсем недавно? Новая серия редакции «ОГИЗ» «Мифы родной земли: свет древних историй» обращается к богатейшему культурному наследию народов России, объединяя научную точность и доступный рассказ. О том, как создавалась серия, почему сегодня важно возвращаться к устной традиции и что читатель сможет открыть для себя в книгах, узнали у ведущего редактора «ОГИЗ...
5 книг, которые вдохновят на новое хобби
Кто-то собирает винил или комиксы, кто-то выращивает растения, кто-то рисует, шьёт, фотографирует или печёт. Увлечения бывают совершенно разными, но часто начинаются одинаково — с любопытства. Порой достаточно одной детали — любимой песни, красивой вещи, интересной техники или случайной фотографии, чтобы захотелось разобраться, как всё устроено. Книги помогают найти ответы и взглянуть на любое хобби шире. За музыкой открываются истории и целые эпохи, за рукоделием — материалы и техники, а за творчеством — свои правила, приёмы и неожиданные возможности...
