Закреплено автором
Лайфхаки и полезные привычки за 3 минуты в день | AskHow
- ФИТНЕС, КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ - Подтянутые руки за 3 минуты в день Мобильная йога Тигрица! Путь к телу мечты Бачата для стройности Как размять мышцы перед серфингом? Йога для лица Fashion дизайн для новичков Как смотреть серф-прогноз? Здоровая спина Как привить себе полезные привычки? 7-дневный челендж Как выбрать лиш для серфинга? Как вернуться в форму после новогодних праздников? - РЕЦЕПТЫ И ЕДА - Полезные десерты Сам себе повар Как перестать "кусочничать"? Полезные перекусы Как готовить полезные завтраки? Как быстро приготовить к приходу гостей? - ПСИХОЛОГИЯ И САМОРАЗВИТИЕ - Личные границы Чиним или расстаемся? Как анализировать сновидения? Повысь свою самооценку Как выйти из найма? Как узнать потенциал по дате рождения? Найди свое предназначение Просто! Как перестать бояться сделать первый шаг к желаемому? Как научиться управлять своим мышлением, чтобы получить желаемое в жизни Как найти свою цель и реализовать ее в 100% случаев - ЯЗЫКИ - Как избавиться от акцента? Знакомство с испанским через поздравление с Новым годом - МАРКЕТИНГ И ПРОДАЖИ - Как создать Taplink для себя? Воркшоп по Reels: взрывной рост просмотров Как записывать экспертные видео? - ХОББИ И ТВОРЧЕСТВО - Как сделать новогодние игрушки из эпоксидной смолы? Как рисовать ... ? - ДРУГОЕ - Как хранить вещи в шкафу? Как сделать дом уютным? Как собираться в путешествие?
9 · 7 месяцев назад
Лайфхаки и полезные привычки за 3 минуты в день | AskHow
Удивительная практика самоисцеления от всех болезней
11K · 1 год назад
Ролики
Статьи
Как я осознала важность поддержки и открытого общения в период материнства
Когда я впервые стала мамой, меня постоянно мучил один вопрос: почему мои самые близкие люди, такие как мама и лучшая подруга, у которой уже был ребенок, ничего мне не рассказали о том, как сильно изменится моя жизнь? Этот вопрос оставался без ответа. Мама утверждала, что не помнит, а подруга говорила, что не хотела меня пугать, так как у всех этот процесс происходит по-разному. Самым откровенным моментом для меня стало то, что я начала писать и говорить о сложностях первого периода родительства в соцсетях...
Как начать сортировать мусор?
Уверены, многие из вас уже находятся на том уровне, когда готовы осознанно относиться к природе и экологии. Но иногда не сразу бывает понятно, Как начать сортировать мусор? Об этом подробно рассказал Алексей Сибирский, эко-предприниматель и эко-блогер, который не на словах, а на деле, показывает, что такое забота о планете и ответственное потребление. Следуя этим простым шагам, вы сможете внести свой вклад в защиту окружающей среды и сделать мир чище: 1. Найдите пункт приема рядом с домом Узнайте, где в вашем районе находятся пункты приема вторсырья...
Бесплатный микрокурс "Бачата" - начните танцевать дома у зеркала для стройности, аппетитных форм и грации! ▪️ Все движения на 4 счета ▪️ Идеальная замена походам в спортзал Смотреть микрокурс на #askhow
Как найти своё призвание и работу мечты?
Для человека очень важно понять, чем заниматься по жизни. Один из лучших инструментов для этого — Эннеаграмма. Она помогает выявить ваши сильные и слабые стороны. Виктория Рябухина - эксперт платформы AskHow, автор метода и школы "Психодинамическая коммуникация". Учёный, доцент, кандидат философских наук. Член союза Учёных Санкт-Петербурга. Лучший специалист по Психодинамической коммуникации в России. Профессор Психодинамического Лидерства Университета Адама Смита - США. Автор 7 книг серии "Человек...
Как правильно выбрать ремень: советы от стилиста Ксении Князевой
Для начала рассмотрим основные ошибки при выборе ремня: 1. Отсутствие ремня Самая ужасная ошибка — это вообще не использовать ремень)) Как много скучных образов, которым просто не хватает ремня для завершенности! 2. Неправильный выбор ширины ремня Если вы используете слишком широкий ремень с объемной талией, это будет смотреться нелепо. Ремень может "утонуть" в объемах, создавая дисбаланс. Не используйте тонкий ремень для объемной талии — выбирайте средний вариант. Ремень шириной около 4 сантиметров подходит почти для любой фигуры...
Как ухаживать за ногтями?
Простые советы модели по уходу за ногтями Красивые и ухоженные ногти — это не только показатель стиля, но и здоровья. Многие модели уделяют особое внимание уходу за ногтями, ведь руки — это важная часть их образа. Сегодня я поделюсь с вами несколькими простыми, но эффективными советами по уходу за ногтями, которые помогут вам достичь идеального результата. 1. Укрепление с помощью апельсина Один из простых и доступных способов укрепления ногтей — использование апельсиновой кожуры. Этот натуральный продукт содержит витамины и эфирные масла, которые благоприятно влияют на структуру ногтей...
Учите китайский и сохраняйте мозг молодым!
Знаете ли вы, что у тех, кто учит китайский язык, деменция встречается очень редко? Это не просто слухи, а факты, подтверждённые исследованиями и практическим опытом. В школу китайского языка Шэнсяо приходят учиться даже бабушки, и все они в один голос утверждают, что изучение языков помогает дольше сохранять мозг молодым и чувствовать себя лучше. Почему это работает? Когда вы учите новый язык, ваш мозг активно работает над созданием и укреплением новых нейронных связей. Это не просто запоминание...
Как поднять потолки визуально?
Низкие потолки не приговор! Вот несколько советов от эксперта в дизайне, которые помогут это визуально исправить. 1. Плинтусы в цвет стен Сделайте напольный плинтус в цвет стен, а также используйте потолочный плинтус. Пусть он заходит на него и будет казаться продолжением стены. Как следствие, помещение визуально вытягивается. 2. Лепнина Лепнина — ещё один помощник в поднятии потолка. Вертикальные линии удлиняют стены и создают эффект более высокого пространства...
Как сохранить любовь в длительных отношениях?
Сегодня у нас будет очень интересный вопрос. Будем говорить про любовь. Я знаю, что вы такое любите. Со временем влюблённость проходит, и остаётся уважение. Так ли это? Что остаётся, когда прошло лет 10? Можно ли потерять все чувства, но просто уважать, и это нормально? Будет ли это ещё любовью? Прозвучало слово "влюблённость". Действительно, в самом начале отношений между людьми много физики, химии, влюблённости. Это чувство не может длиться долго, и бывает по-разному. Влюблённость может пройти, и вы можете осознать, что это не ваше, и двигаться дальше...
Как чтение влияет на мозг?
1. Физиологические изменения В процессе чтения образуются новые нейронные цепочки. Это означает, что чтение буквально меняет структуру нашего мозга. 2. Развитие образного мышления Чтение помогает мозгу интегрировать зрительную, слуховую и интеллектуальную информацию в единые образы, которые затем соединяются с нашей картиной мира. 3. Улучшение когнитивных процессов Чтение развивает дедуктивное, аналитическое и критическое мышление. Эти навыки крайне важны в современном информационном мире. 4....
Перестань тратить свою энергию впустую
Пора перестать сливать свою энергию впустую. Ты можешь сказать, что так не делаешь. Давай посмотрим и подумаем, чем занят твой день. Каждому из нас от природы дана масса энергии и вдохновения. У каждого из нас есть множество желаний и стремлений. На что на самом деле уходит твой день? Сколько времени ты посвящаешь занятиям, которые наполняют тебя, оставляют ощущение классно проведенного времени? А сколько времени тратится на то, что ты делаешь просто потому, что надо? Мы часто не замечаем, как наши дни заполняются рутиной и обязанностями, которые не приносят ни радости, ни удовлетворения...
🎉Любое пространство можно сделать уютным и красивым, чтобы в нем хотелось находиться бесконечно. Смотрите интересные идеи, как сделать это не за безумные деньги ☝️ и без большого ремонта - в этом микрокурсе. #AskHow_марафон
Видео