Счастьеведение

Вчера я отправился в СПА. Массаж, хамам, ароматные масла, чайная церемония, всё как надо. И вот, когда я довольный и расслабленный сидел с чашкой чая в руках, я подумал: — Ухаживать за собой и своим телом — это не какая-то прихоть или каприз...

Я смотрел на шкалу остроты перца и поймал идею, которая затянула на 4 месяца. Да, друзья, вы не ослышались. Это именно так! Есть возможность оценить ваш уровень счастья с помощью одного меткого исследования. Нет, речь не идёт о шкале удовлетворённости Эда Динера, опроснике благополучия PERMA или формуле счастья Мартина Селигмана. Я с командой в исследовании уровня счастья продвинулся дальше. Сегодня, в рамках моего метода, мы можем определить коэффициент счастья. Мне было важно понять, какие факторы сильнее всего тянут состояние вниз и на что стоит обратить внимание...

Кого только не встретишь в ходе поиска своего человека. Но такое. Я, честно говоря, сначала подумал, что это прикол или шутка какая-то. Но нет. Все было совершенно иначе. Девушка была реально уверена и убеждена, что общается с духами. И даже когда я сидел прямо напротив неё... Она постоянно была с ними в контакте. Итак, история… Давным-давно, лет 10 назад, я познакомился с симпатичной девушкой, которой было чуть больше 30 лет. Миниатюрная брюнетка с гитарообразной фигурой и большими, карими глазами...

Когда я проснулся, любимая ещё спала. Я вышел с чашкой кофе на балкон. Как же круто, что здесь, в номере отеля, есть мой любимый сорт капсульного кофе из Гватемалы. Каждый раз горничная кладёт нам в номер разные сорта кофе. И сегодня я обнаружил свой любимый сорт. Горячий ароматный глоток, едва заметный пар над чашкой. И ни одной спешной или тревожной мысли. Только этот момент, в котором всё правильно. Выпив кофе, я вернулся в номер. Первые лучи солнца уже пробились сквозь шторы. Они украсили стены моего номера красивыми узорами...

Я гулял в парке и наслаждался текущим моментом. Мне было хорошо, уютно и тепло под лучами солнца. Я смотрел по сторонам и радовался всему, что видел: проходящим людям, чирикающим птицам, детям, играющим на площадке... Любуясь жизнью, я подумал, что для счастья нам не так уж много и надо. Синее небо, вкусный кофе, дело, которое откликается в душе… Конечно, чем больше денег, уважения и признания, тем лучше. Но если мы не можем находить счастье в каждом мгновении, то и с деньгами, уважением, признанием мы всё так же будем несчастными...

Как-то раз, когда я был ребёнком, моя мама, уставшая после сложного рабочего дня, приготовила моему отцу ужин. Мой отец, который вкалывал как папа Карло, пришёл домой уставшим почти сразу после мамы. Была моя любимая жареная курица с солёными помидорами в томатном соку и картошка. Жареная, сильно подгоревшая картошка. Видимо, когда мама её готовила, она была сильно в своих мыслях. Я не смог её съесть. Она была отвратительная, такие хрустящие корки в масле. Но мой отец съел всю картошку и съел её...

Недавно я купил белые кроссовки. Я зашёл в магазин, и мне понравилась одна модель. Примерив её, я понял, что она мне не подходит. Точнее, обувь подошла, но ступням внутри было неудобно. – Да всё нормально, вы её разносите! Так и должно быть. Это очень хорошая модель из последней коллекции. Сейчас уже вечер, нога стала шире... Я знаю, что говорю. – Заявил мне продавец. В тот момент я понял, что я её не разношу. Потому что обувь точно не должна так неудобно сидеть. Я вспомнил себя раньше. Прошлая версия меня сказала бы так: – Ну да, вы правы...

Я ехал из одного города в другой на поезде по делам. Сел себе удобно у окошка, настроился на приятную поездку, как вдруг. Рядом со мной приземляется она. Женщина, которая весит куда больше, чем критичные 100 килограмм. Очень глубокая, красная зона. Садится и занимает два места. Да, одного места ей не хватило бы по умолчанию. Мне сразу стало неловко, неудобно и неуютно. «Ну, почему ты села рядом со мной. Что мест других не было. Как я теперь буду кайфовать всю дорогу. За что мне такое» «Приветствую, меня зовут Надежда, а вас как зовут», – проговорила женщина тёплым и приятным голосом...

Какое-то время в своей жизни я жил в одном из небоскрёбов Москва-сити и наслаждался захватывающим дух горизонтом. У меня была очень толковая соседка. Взрослая женщина с крепкой и счастливой семьёй. Старший сын стал успешным финансистом и основал свой инвестиционный фонд. А дочка построила модный бренд женской одежды с магазинами в нескольких странах. Как-то раз мы все вместе ужинали, и эта женщина мне сказала следующие слова, которые я запомнил на всю жизнь, и которые я вам искренне советую запомнить...

Большая трудность критики в том, что, столкнувшись с ней, мы часто начинаем неуверенно относиться к себе. Даже если внутри есть железная уверенность в своей правоте — одно неловкое слово способно выбить нас из равновесия. Внутри всё сжимается, мы начинаем объясняться или искать в себе подтверждение чужих оценок. Особенно непросто, когда критикуют самые близкие — ведь в этот момент кажется, что под сомнение ставят не поступок, а всю нашу личность. А ещё иногда на фоне критики мы инстинктивно стремимся угодить собеседнику и расположить его к себе...

Вы ежедневно отправляетесь на работу с мыслью, что делаете всё правильно, но внутри что-то тревожно сжимается и поднимается какое-то непонятное сопротивление... Вы вроде бы трудитесь, держитесь, добросовестно исполняете свои обязанности, но внутри не отпускает ощущение, что вы способны на большее... А может вы замечаете что стали чаще уставать, меньше верить в себя и всё чаще вас посещают мысли, что как-то что жизнь проходит мимо. Словно годы идут, а вы так и не открыли ту самую правильную дверь? И особенно тяжело становится в моменты, когда вы вспоминаете свои прежние мечты...

Любой из нас нуждается в опоре, принятии и душевном тепле. Иногда одно доброе слово способно сделать день ярче, вернуть уверенность и даже залечить внутреннюю боль. Мы нередко принижаем важность и значимость простых слов. Но как раз в них скрыты и участие, и чуткость, и близость и наша любовь, которая не требует средств и стараний. Сейчас мир стал чересчур стремительным — мы торопимся, реагируем на автомате, утрачиваем теплоту и не замечаем, как людям рядом с нами становится пусто и тревожно. И...