Мир Арта Гаспарова

Эту простую и крутую практику я рекомендую вам взять в работу✔️ Каждый день утром я задаю себе 5 вопросов: 🔹Что мне сегодня будет приятно увидеть? (Красивый парк, букет цветов, улыбку близкого) 🔹Что мне сегодня будет приятно услышать? (Звуки природы, голос друга, расслабляющую музыку) 🔹Что мне сегодня будет приятно ощутить телом? (Контрастный душ, расслабление после йоги, вкусный ужин) 🔹Что сегодня вызовет у меня искренний интерес? (Новая книга, поиск аромата для дома, работа над проектом) 🔹Что я сегодня сделаю не потому, что надо, а потому что сам хочу? (Куплю себе новые мокасины, проведу время без телефона) Раньше письменно, теперь мысленно я накидываю по 3–5 пунктов на каждый вопрос и в течение дня выполняю их✔️ Эта утренняя настройка занимает всего 5 минут, но круто меняет фокус внимания. Разум быстро находит приятные ответы, а день наполняется положительной энергией и смыслом☀️

Вчера я публично поддержал нового знакомого в общей компании: защитил его мнение и пресек критику. Я на деле доказал ему своё уважение, о котором ему говорил ранее. Но часто люди поступают иначе. ▫️Говорят, что уважают, а на деле обесценивают человека. ▫️Извиняются и клянутся не повторять ошибок, но снова наступают на те же грабли. ▫️Предлагают поддержку, а при реальной просьбе исчезают. ▫️В работе заявляют о надежности, но срывают сроки. Такое поведение разрушает любые отношения, а человек быстро получает репутацию скользкого и ненадежного. Вот уже много лет я следую "Золотому правилу отношений" и вам советую также делать. 🔻 — Подтверждайте слова реальностью. 🎯 Говоришь, что уважаешь — покажи это. 🎯 Обещаешь измениться — изменись. 🎯 Предлагаешь поддержку — помоги, когда попросят. 🎯 Говоришь, что на тебя можно положиться — значит, в нужный момент не подведи. Каждое ваше громкое слово, которое не совпало с вашими действиями, подрывает выданный вам невидимый кредит доверия. Следите за тем, чтобы ваши действия всегда говорили громче любых слов✔️