Как перестать залипать в соц сетях? В YouTube/insta/TLG и прочих инфо мусорках
Исключительно личный опыт! Спойлер - решение есть. Сначала о том, что у меня не сработало и почему: 1. Ограничение времени: Установите таймер или используйте приложения для ограничения времени (например, Digital Wellbeing на Android или Screen Time на iOS). Это поможет осознать, сколько времени вы проводите в приложении, и остановиться вовремя. Ага! Мне пофиг на все ваши приложения! Это мой телефон и если я хочу - я залипаю! Когда лев голоден - он ест. 2. Удаление приложения: Если YouTube на телефоне отвлекает вас слишком часто, попробуйте удалить его...