Арина Радионовна

Негативный жизненный сценарий — это очень неприятная штука и если говорить простым языком, то можно сказать, что это модель поведения, которая приносит вам проблемы и повторяется снова и снова. Вы строите отношения и каждый раз оказываетесь в сложной эмоциональной ситуации, когда вас не выбирают или вы ждете повышения по работе, очень много работаете, но почему выбирают другого кандидата. Итак, давайте разбираться, как проживать негативные жизненные сценарии? Самое интересное, что лучше всего записать, что именно происходит в вашей жизни, когда все идет не так...

Мы уже с вами обсуждали, что психологическая травма — это не событие, а эмоциональная реакция на произошедшее событие. Наученная модель поведения, связанная с автоматическими мыслями и реакциями вашего тела. И пусть вас не пугает слово травма, модель обучения психики работает таким образом, что она может реагировать на самые простые события, которые могут казаться незначительными окружающим, а для вас быть максимально важными. Итак, давайте разбираться, где могут обитать психологически травмы? Особенность...

Давайте возьмем реальную или гипотетическую ситуацию, в которой вы поняли, что ваш сын — принимает наркотики или вы подозреваете, что ваш сын принимает наркотики. Вы можете спросить у него, он вам может соврать, но некоторые признаки и материнское сердце подсказывает вам, что что-то происходит что-то ужасное. Вы представляете, что всё ужасное с вами уже произошло, что в сейчас все истории, которые вы слышали, видели, читали, возможно наблюдали, будете происходить с вами и всё узнают, что вы плохая мать, а ваш сын — принимает наркотики...

Мы прокручиваем в голове тысячи автоматических мыслей ежедневно и некоторые действия и эмоции нами заучены до автоматизма, мы действуем и чувствует в схожих ситуациях одинаково. И для того, чтобы понять, почему мы думаем одно, а чувствуем совсем другое нужно разобраться в наших патернах поведения. Заученные действия, заученные эмоции не дают нам возможности осознать, что происходит с нами в конкретный момент и мы потом ругаем себя, что сделали что-то не так, как-то не так ответили, а нужно было сказать по другому...

Успешный успех часто ассоциируется с достижением внешних целей, таких как деньги, статус или признание, однако они не гарантируют внутреннего удовлетворения и может получиться достигнуть высоких позиций, но при этом жить в одиночестве, стресс и не чувствовать смысла жизни. Достижения, соревнования, реализация целей желательно связывать с внутренней мотивацией, эмоциональным развитием. Посмотрите внимательно на успешных и богатых людей, многие из них ищут дополнительную мотивацию в интересных проектах, благотворительности, духовном развитии...

В такой теме для разговора несколько нюансов, один из которых перемена гендерных ролей, другой — страх отвержения и боязнь отказа, третий — неуверенность в собственных силах и необученность говорить прямо, что именно нужно от мужчины. В целом может быть в словах ничего страшного, но не понятно, как на них парень среагируют и лучше двигаться вперед аккуратно, чтобы дать понять, что вы испытываете определенные эмоции, но также оставить в этом понимании пространство для собственных решений. В целом,...

Термин и суть эмоционального выгорания заключается в том, что ваша психика обладает некоторым ресурсом и если она перегружена сложными эмоциями: стрессами, потерями, неудачами, общение с людьми, переживаниями, то ресурса может не хватит, чтобы обработать сложные состояния. Ваша психика и организм переходит в режим самоограничения, как только вы пытаетесь что-то начать делать, психика и организм требуют остановки разными способами — нежелание в чем-либо участвовать, агрессия в сторону окружающих вас людей, сна круглые сутки напролет, желания всё бросить и так далее...

Исследования говорят о том, что в мире в целом наблюдается уменьшение частоты сексуальных контактов, причем во всех возрастных группах. Также, если брать мой опыт в терапии, то обратная связь от моих клиентов — секс не так важен для поддержания качества жизни. Причем исследователи сообщают не только об уменьшении количества контактов, но и об уменьшении способов снятия сексуального напряжения — проще говоря, люди сосредотачиваются на чем-то одном, соглашаются со снижением качества эмоций и думают, что лучшее враг хорошего...

Мужчины жалуются на женщин, что они «выносят мозг» и женщины знают, что они это делают и периодически понимают, что сильно перегибают палку и что надо бы остановиться, но остановиться почему-то не могут. И давайте порассуждаем, ведь очевидно, что женщине не приносит удовольствие эта процедура (ну, скажем так, за редким исключением), женщине хочется, чтобы всё было как-то по другому и это не каприз, не наследственность, а просто крик о помощи, замаскированный под претензии. Давайте разберемся, почему...

Интересную штуку может сыграть с нами наше тело и наше подсознание — нам может быть «хорошо», когда на самом деле нам очень плохо. И я специально беру слово «хорошо» в кавычки, потому что это не то «хорошо», которое на самом деле хорошо, а больше то «хорошо», которое привычно. Вы можете влюбиться в человека, который для вас недоступен, вам может поднимать настроение грустная песня, а может быть даже вы причиняете себе физическую боль и наносите повреждения, чтобы вам было комфортно. Давайте разбираться,...

Думаю, что прям классика — манипуляции, абьюзивные отношения, замена чувств и эмоций, использование чувства вины для управления человеком, мужчинами в частности, со стороны женщин. Комплекс вины чувство вины — это стойкое убеждение в том, что вы сделали что-то не так или что вы будете делать что-то не так и в дополнение к постоянному чувству вины, комплекс вины может также привести к чувству стыда и тревоги, формируя особенное эмоциональное состояние. Итак, давайте разберемся зачем это делается?...

Интересно, но с точки зрения психологии нужно знать пару вещей: во-первых, детская травма — это не событие в детстве, а эмоциональная реакция, а во-вторых — детские травмы неизбежны, это метод обучения психики. В детстве, когда мы больше всего впитываем в себя новые ощущения, события, яркие эмоции, формируем реакции на них, может произойти что-то такое, с чем детская психика может не справиться или справиться таким образом, что последствия обучения психики будут преследовать нас во взрослом возрасте...