Найти в Дзене
Закреплено автором
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 дня назад
 • Вы подписаны

🐎 Конные прогулки: что наука говорит об их пользе Конная прогулка — это не только отдых на природе, но и физическая активность, которая требует координации, равновесия и концентрации внимания. А как общение с лошадьми влияет на эмоциональное состояние человека? 💪 Как верховая езда влияет на тело? Во время езды всадник удерживает равновесие, контролирует положение корпуса и подстраивается под движения лошади. В работу включаются мышцы спины, живота и ног, развивается координация движений. В отличие от обычной прогулки пешком, верховая езда требует постоянно контролировать положение тела и взаимодействовать с животным. Уровень физической нагрузки зависит от продолжительности прогулки, темпа и подготовки всадника. 🧠 Что исследования говорят о настроении и стрессе? Учёные изучают, как взаимодействие с лошадьми влияет на тревожность, настроение и эмоциональное состояние человека. Результаты некоторых исследований показывают положительные изменения. Учёные сравнили три вида 30-минутной активности: прогулку по территории фермы, знакомство с лошадьми и уход за ними под наблюдением специалиста. Во всех трёх группах улучшилось настроение и снизилась ситуативная тревожность. У участников, взаимодействовавших с лошадьми, улучшения были более выраженными, чем у тех, кто просто гулял. В исследовании с участием 23 человек после 30-минутных занятий верховой ездой с сопровождением участники отмечали снижение стресса, тревожности и усталости. 🌿 Почему конные прогулки помогают переключиться? Во время езды нужно следить за движениями лошади, сохранять равновесие и выполнять указания инструктора. Внимание сосредоточено на происходящем здесь и сейчас, а не на рабочих задачах и повседневных заботах. Общение с животным и пребывание на природе дополняют этот опыт. Исследования показывают, что взаимодействие с лошадьми может положительно влиять на эмоциональное состояние. При этом обычная конная прогулка не гарантирует снижения тревожности и не заменяет профессиональную психологическую помощь. 🌳 Где можно покататься на лошадях? В экоклубе «Голицыно» в Калужской области можно отправиться верхом по лесным тропам и полям в сопровождении инструктора. Здесь есть варианты для тех, кто впервые садится в седло, и для опытных всадников. 🐴 Для новичков предусмотрены прогулки с инструктором. Перед началом проводится инструктаж, на месте предоставляют шлем и необходимую экипировку. 🌲 Для любителей природы есть маршрут верхом к берегу Оки продолжительностью около полутора часов. Конные прогулки проводятся по предварительной записи. Это возможность совместить физическую активность, общение с лошадьми и загородный отдых. 💚 Попробуйте конную прогулку в экоклубе «Голицыно»! Познакомьтесь с лошадьми, отправьтесь по природным маршрутам и откройте для себя новый формат отдыха. 🌐 Подробности и бронирование: apartico.ru/...yno

4 дня назад
 • Вы подписаны

Куда сходить в ноябре в Санкт-Петербурге? 💫 Вы ошибаетесь, если считаете ноябрь «не сезоном» для посещения Питера. Ноябрь в Петербурге -это не серое небо, а мягкий свет. Музыка, театр, вкусы, встречи и ощущение, что город продолжает жить - ярко, глубоко и красиво. Вот некоторые варианты для приятного время препровождения. 🎭 Для поклонников современной хареографии: • с 10 ноября- Кубинская труппа OtroLado, современная хореография в Александринке и смелые проекты. 🎵 Музыка, которую любят все • 8 ноября в Ледовом дворце состоится музыкальное шоу «Вселенная Ханса Циммера». Более 100 музыкантов, саундтреки из любимых фильмов. 🎬 Театр: премьеры, которых ждали, классические произведения и современные постановки. • 27–28 ноября, «Балтийский дом» — «Идиот» по Достоевскому. • С 17 ноября, Театр им. Ленсовета — «Король Лир». • С 12 ноября, Театр на Садовой — «Орестея»: драма, балет и мюзикл на одной сцене. А так же • 14–15 ноября — ледовое шоу «Москвина. Лёд и судьба» с звёздами фигурного катания. 🍽 В перерывах между культурными мероприятиями можно продегустировать блюда разных ресторанов • С 1 ноября пройдет X Петербургский Ресторанный Фестиваль: сет-меню до 1000 рублей. И еще полакомится шоколадом 28–29 ноября на празднике шоколада. 🍫 Что бы максимально качествнно провести время и везде успеть, выбирайте жилье в центре. На сайте Апартико apartico.ru/...nts вы найдете множество вариантов жилья, расположенных в самом центре культурной столицы. Можно подобрать аппартаменты как для семейного отдыха так и для уютного отдыха на двоих👩‍❤️‍👩 Любой вариант будет максимально комфортным! Ждём вас в ноябре в Санкт-Петербурге!🌟

1 неделю назад
 • Вы подписаны

Рыбалка в современных условиях: как сочетать удовольствие и удобство?💫 Классическая история: вы хотите на воду, а ваша вторая половина — «нормально отдохнуть». В итоге либо вы едете один, либо соглашаетесь на компромиссный вариант- палаточный лагерь🛖. Для семейного отдыха или поездки с друзьями, которые не фанатеют от снастей, это не совсем подходящий формат. Современный подход к загородному отдыху давно перестал быть про длительные подготовки, огромные чемоданы с удочками, палатки и еще куча вещей, которые нужно взять с собой. Комфорт на рыбалке - это способ продлить удовольствие от общения с природой и не вернуться домой с простудой. И речь не только о надувных ковриках и хорошей палатке. Речь о месте, где инфраструктура🏘 продумана до мелочей.‌ Решение, которое работает на всех: база отдыха «Босиком» База отдыха «Босиком» на берегу Истринского водохранилища в Подмосковье, -это место, где действительно удаётся совместить азарт рыбалки с полноценным комфортом, а главное- сделать отдых интересным для всей компании. Что здесь есть для рыбака🐟 База стоит прямо на первой береговой линии Истринского водохранилища. Это значит, что вам не нужно никуда ехать — водоём начинается у вашего порога. Для гостей доступны:‌ 🛶 Аренда лодок и катамаранов: можно выйти на воду, встать на перспективной точке и половить хищника или мирную рыбу. ⚓️Оборудованный пирс: отдельное место для тех, кто предпочитает береговую ловлю. Удобно, безопасно и без толкучки. 🏚 Вся необходимая инфраструктура: рядом есть места, где можно почистить улов, приготовить его на мангале или отдать на кухню. А для 2-й половинки или друзей, которые не увлечены рыбалкой на базе отдыха можно посетить сауну, сделать расслабляющий массаж или просто погулять по территории и подышать свежим воздухом. Обязательно возьмите на заметку!

1 неделю назад
 • Вы подписаны

Всего час — и ты не в Москве: куда сбежать на выходные✨ «Хочу туда, где тихо, где пахнет лесом и где не нужно никуда спешить». Знакомо? Хорошая новость: для этого не нужно ехать на другой конец страны. Всего час - и вы уже в другом мире. Одно из лучших направлений для такого побега - Яхрома. Почему именно Яхрома? Яхрома — это небольшой городок в Дмитровском округе Подмосковья, примерно в 46 километрах от МКАД по Дмитровскому шоссе. Здесь есть всё, чтобы перезагрузиться: леса, склоны, пруды и размеренный ритм. Но главное — в окрестностях Яхромы есть места, которые превращают обычные выходные в маленькое путешествие. Перемиловская высота, где открывается шикарная панорама на канал имени Москвы, город и окрестные леса.🌲 Шлюз №3 и каравеллы: инженерное чудо 1930- один из красивейших на всём канале. Парк имени Лямина: городское пространство для всех🌟 Если хочется просто погулять, не уезжая далеко от центра, парк Лямина — отличный вариант. Зеленые зоны, аллеи, пруды, спортивные площадки, скейт-парк, памп-трек, теннисные корты и воркаут-зоны. Спортивно-развлекательный парк «Яхрома»: круглый год Этот парк работает круглый год и предлагает развлечения на любой сезон. Зимой — склоны для лыж и сноуборда, катки, снегоходы, тюбинг-трасса длиной 550 метров (одна из самых длинных в Подмосковье). Летом — полёты на воздушном шаре и вертолёте, квадроциклы, велосипеды, пляж у пруда, волейбол и футбол.‌ Отдельная гордость парка - аттракцион «Тобоган» протяжённостью 750 метров, уникальный для России. А ещё здесь есть парк альпак: пушистых животных можно покормить и погладить, морковку продают на месте.🦙 Если кажется, что в один день это не уместить или хочется просто отдохнуть и переключиться от повседневных заботы, то «Усадьба Яхрома» 🏡будет идеальным вариантом! Это не просто база отдыха, а место силы. «Усадьба Яхрома» - это комплекс отдельных коттеджей, каждый со своим характером, именем и атмосферой. Здесь нет суеты, зато есть простор, тишина и ощущение, что ты приехал к кому-то в гости. Гостеприимство и радушие хозяев в сочетании с комфортом современного уровня- даст полное ощущение расслабления! Иногда для счастья нужно не «уехать далеко», а просто сменить картинку за окном. Час дороги — и вы уже не в пробке, а на террасе с чашкой чая. Яхрома и «Усадьба Яхрома» — это тот случай, когда короткое путешествие даёт долгое послевкусие. Попробуйте, возможно, именно это место станет вашим личным «местом силы» на все следующие выходные! apartico.ru/...oma

2 недели назад
 • Вы подписаны

Путешествуй налегке: что не нужно брать с собой в путешествия🌐 Помните это чувство, когда чемодан собран, но застегнуть его не получается? Или когда вы тащите на себе три сумки, проклиная всё на свете? Знакомо. Мы часто берём в поездку кучу вещей «на всякий случай», а потом даже не достаём их. Что можно оставить дома, что бы сделать путешествие легким и приятным? ✨Гора одежды «на всякий случай» Самый главный враг лёгкого багажа. Вы планируете 5 дней, а берёте 10 футболок? Поверьте, если что-то испачкается, всегда можно постирать. И тут важный момент: если вы выбираете апартаменты с стиральной машиной, то необходимость брать смену на каждый день отпадает. ✨Полноразмерная косметика и гигиена Шампуни, гели, кремы в больших бутылках — это тяжёлый и рискованный груз (могут протечь). Перелейте необходимое в маленькие флаконы или купите на месте. Кстати, в хороших апартаментах обычно есть базовый набор: мыло, шампунь, гель для душа. ✨Фен, утюг, посуда Если вы едете в апартаменты или на базу отдыха, всё это обычно уже есть. Уточните заранее — и не занимайте место. ✨Гигиенические принадлежности и свои любимые тапочки, так же можно оставить дома Как собраться налегке? Правило простое: разложите вещи, а потом уберите половину. Серьёзно. И помните: чем меньше вы везёте, тем больше свободы. Вам не придётся ждать багаж, искать носильщика и таскать тяжести по лестницам. Где всё уже есть: апартаменты Апартико🏡 Это более 100 вариантов жилья в разных районах города, большинство — в шаговой доступности от метро. И главное: в апартаментах уже продумано всё для комфортного проживания. Что там есть: 👉Кухня с посудой, микроволновкой, чайником и холодильником - не нужно брать с собой еду и утварь. 👉 Стиральная машина - можно постирать вещи и не везти огромный чемодан. 👉Фен, утюг, гладильная доска - всё это уже в квартире или на этаже 👉Полотенца, постельное бельё, базовые средства гигиены - шампунь, гель для душа, мыло. Конечно, набор удобств может немного отличаться в зависимости от конкретной квартиры, поэтому при бронировании стоит уточнить детали. Но в целом концепция «Апартико» — это готовое жильё, куда можно приехать с одним рюкзаком и чувствовать себя как дома. Лёгкий багаж — это не про ограничения, а про комфорт. А когда вы выбираете апартаменты, где уже есть всё необходимое, путешествие становится по-настоящему простым. Приезжайте в Питер налегке — Апартико позаботится о быте. Бронируй жилье на сайте Апартико apartico.ru

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент