Антонина Светлая

Привет, друзья-дзенеры! С вами Тоня . Друзья, сегодня хочу поговорить с вами на тему, которая, возможно, кому-то покажется слишком личной, кому-то – слишком мрачной. Но я верю, что открытость – это первый шаг к исцелению. Сегодня я, Тоня, расскажу вам о своей борьбе с депрессией. И не просто расскажу, а поделюсь тем, как я, бывший «эксперт по выживанию» в собственном унынии, научилась находить свет даже в самые темные времена. «Сборник для плохой погоды»: когда музыка становится другом и врагом...

Привет, друзья-дзенеры! С вами Тоня. Друзья, признайтесь честно: как часто вы ловите себя на мысли, что ваша жизнь – какая-то не такая? Вот листаете ленту соцсетей, и там: идеальные отпуска, стройные фигуры, успешные карьеры, счастливые семьи, белоснежные улыбки… И вот вы, с вашим обычным понедельником, чашкой не самого ароматного кофе и легким чувством собственной неполноценности, думаете: «Ну почему у них всё так, а у меня…» Знакомо? Мне – очень! Долгое время я была в ловушке этого бесконечного сравнения...

Привет, друзья-дзенеры! С вами Тоня. Ох, этот понедельник… Сколько копий было сломано, сколько мемов создано, сколько стонов издано по его поводу! Для многих это синоним конца выходных, начала рабочей недели, возвращения к рутине, к тем самым задачам, которые мы так старательно отодвигали до последнего. Сам звук слова «понедельник» вызывает у меня легкий холодок по спине, будто где-то вдалеке завывает грустный пес, а на полке начинает пылиться мой внутренний «сумасшедший ребенок», который только-только наслаждался свободой...

Привет, друзья-дзенеры, с вами Тоня! Вот лежу я, смотрю в потолок (окно сегодня не вдохновляет, признаюсь), и понимаю – время идет. Мечта о своем доме, о возможности путешествовать, о жизни, наполненной не тревогой о деньгах, а простым наслаждением моментами, – она все еще живет внутри. Но путь к ней… он какой-то странно извилистый. И, честно говоря, жесткое выгорание подступает так близко, что хочется просто сдаться. Читаешь тут и там – советы экспертов. "Разбейте мечту на части", "инвестируйте", "создайте подушку безопасности"...

Привет, друзья-дзенеры! С вами Тоня. Бывает ли у вас такое? Когда в голове – целый фейерверк мыслей, идей, планов. Одно лучше другого! Хочется и блог вести (да, да, этот самый!), и книгу писать, и путешествовать больше, и новый язык выучить, и, может быть, даже научиться печь идеальные круассаны. В общем, жизнь кипит, бурлит, фонтанирует. И это прекрасно… до поры до времени. Потому что, как оказалось, море идей – это не всегда океан возможностей. Иногда это такое бурное, неконтролируемое море, в котором очень легко утонуть...

Привет, друзья-дзенеры! С вами. Тоня. Знакомо ли вам это чувство? Когда листаешь ленту, видишь чужие успехи, идеальные картинки жизни, и в голове начинает предательски шептать знакомый голосок: «Эх, вот у них всё получается. Вот это жизнь! А я…» И тут начинается. Начинаешь сравнивать себя с кем-то (обычно с самым идеальным образом, который только можно себе представить), и понеслось: «У них дети умнее», «У них карьера лучше», «У них путешествия круче», «У них даже кот выглядит счастливее». В общем, стандартный набор самокопания...

Привет, друзья-дзенеры! С вами Тоня. Давным-давно, в одной далекой… ну, в моей прошлой жизни, я частенько ловила себя на мысли: «Какое счастье, что куда бы я ни отправилась, везде мне так хорошо!» Серьезно, это стало почти моей фирменной фразой. Поездка в Анапу? Замечательно! Выходные в Питере? Невероятно! Случайная командировка в какой-нибудь маленький городок? О, это же целый мир открытий! Я уже начала подумывать, не обладаю ли я каким-то секретным суперспособностью – видеть хорошее абсолютно везде...

Привет, друзья-дзенеры! С вами Тоня. Друзья, я долго думала. Очень долго. Сидела, медитировала, прокручивала в голове сотни мыслей, пыталась уместить необъятное в какую-то одну, четкую, красивую коробочку. Пыталась понять, какой же «единственно верный» формат блога мне выбрать. И знаете, к чему я пришла? Хватит думать, пора действовать! И главное – хватит себя ограничивать! Мой блог будет о настоящем. О том, что живет во мне прямо сейчас, о том, что меня волнует, восхищает, а иногда и злит. Поэтому,...

Привет, друзья-дзенеры! С вами Тоня. В прошлом году, в мой день рождения, мой друг (светлая душа!) пожелал мне «зарядиться на путешествия». Я тогда улыбнулась, ведь пожелание было таким искренним, таким тёплым. И вот, спустя год, оглядываясь назад, я понимаю: это было не просто доброе слово, это было настоящее заклинание, которое материализовалось с невероятной силой! Кто меня читает знает, что я – натура склонная к рефлексии, и, чего греха таить, к депрессиям и выгораниям. И сказать, что этот год был абсолютно без них – было бы лукавством...

Привет, друзья-дзенеры! С вами Тоня. Знаете, бывает такое состояние, когда вроде бы всё в жизни хорошо – работа, семья, крыша над головой. Но где-то внутри есть такая тоненькая, едва уловимая нотка тоски. Ностальгия по чему-то неуловимому, по той самой душевной легкости, которую, кажется, мы теряем где-то между срочными задачами и бесконечными списками дел. Я искала. Искала в книгах, в фильмах, в дальних путешествиях… И вот, совершенно случайно, мне открылась дверь в место, где эта неуловимая легкость обретает форму, цвет и даже вкус...

Привет, друзья-дзенеры! С вами Тоня. Вы когда-нибудь чувствовали, что жизнь проносится мимо, а вы – в ее эпицентре, но как будто наблюдаете за ней через экран телефона? Я – да. И вот недавно мы с мужем и нашим сыном Ромой решили, что хватит. Решили провести выходные без связи, с полным цифровым детоксом. И знаете куда отправились? В волшебное место под названием Доброжилово. Я до сих пор в легком шоке от того, насколько это оказалось настоящим, живым и невероятно заряжающим. Мы ехали туда, ожидая, что детям будет весело, а нам, взрослым, придется сидеть и ждать, пока они наиграются...

Привет, друзья-дзенеры! С вами Тоня. В прошлый раз мы оставили Ханни на пороге осознания. Встреча с Ранни, этой яркой и солнечной девушкой, словно включила в темноте ее души маленький, но такой важный огонек. Огонек надежды, что она не одна, что с ней не "все в порядке", но это "не в порядке" – не приговор. "Что-то со мной не так," – пронеслось в голове Ханни, и эта мысль, вместо того чтобы испугать, впервые за долгое время принесла облегчение. Это означало, что есть что-то, что можно изменить...