АнтиСтресс.Арт

Однажды я решила раскрасить мандалу в чёрно-серых тонах. Казалось, это стильно и минималистично. Через 20 минут поняла, что настроение испортилось — какая-то тяжесть навалилась, хотелось бросить и уйти. На следующий день взяла ту же мандалу, но выбрала мягкие персиковые и мятные оттенки. Эффект был противоположным — почувствовала лёгкость и спокойствие. Вот тогда я поняла: дело не только в процессе раскрашивания, но и в цветах, которые мы выбираем. Цвет — это не просто визуальное украшение. Это мощный...

Купила красивую книгу раскрасок, достала новенькие карандаши, села с предвкушением... и через 10 минут поняла, что что-то идёт не так. Линии кривые, цвета не сочетаются, рука затекла. Вместо расслабления — сплошное раздражение. Знакомо? Я прошла через это и готова поделиться, что я делала не так и как это исправить. Это самая частая ошибка, которую совершают почти все. Видите в магазине шикарную раскраску с невероятно детализированными узорами, микроскопическими элементами, сотнями мелких деталей — и думаете: "Вот это круто, хочу!" Покупаете, приходите домой, открываете...

Моя коллега, успешная маркетолог 35 лет, однажды призналась мне в странной привычке. Каждый вечер после работы она достает цветные карандаши и... раскрашивает. Как ребенок. Мандалы, цветы, сложные узоры. «Это единственное, что помогает мне отключить мозг после бесконечных совещаний», — говорит она. И знаете что? Наука полностью на ее стороне. Мы живем в эпоху, когда стресс стал нормой. Согласно исследованиям российских ученых, проведенным в 2023 году, 90% людей испытывают различные виды стресса ежедневно...

Когда вы слышите имя Эрнеста Хемингуэя, что приходит на ум? Скучные уроки литературы? Толстые книги из школьной программы? Пора забыть всё, что вы думали об этом писателе. Потому что реальная жизнь Хемингуэя была настолько безумной, что даже Джеймс Бонд позавидовал бы его приключениям. Представьте себе Вторую мировую войну. Карибское море. Нацистские подлодки рыскают в поисках целей. И посреди всего этого хаоса плавает обычная рыбацкая яхта «Пилар». За штурвалом — американский писатель с бутылкой рома и пулемётом...