Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Закреплено автором
3 года назад

Кто я и о чём мой блог?

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
2 дня назад

🧙‍♂️ Иван-дурак или гениальный психотерапевт? Давайте посмотрим на эту сказку совсем другими глазами. Он мог бы жаловаться: «Ну почему мне досталась лягушка, а братьям — царевны?» Мог бы бросить, мог бы злиться, мог бы бесконечно пытаться её переделать. Но он просто взял и пошёл с ней на ужин. Без требований. Без ожиданий. Без попытки «исправить». И в итоге лягушка стала красавицей. Не потому что Иван был волшебником. А потому что в его принятии у неё появился шанс раскрыться. В жизни мы редко вспоминаем этот простой, но невероятно глубокий урок. Вместо этого мы привычно надеваем «шапку контролёра» и начинаем подкручивать, подправлять, подгонять: «Ты бы похудел», «Ты бы зарабатывал больше», «Ты бы не кричал». А потом искренне удивляемся: почему вместо благодарности — обида, вместо изменений — отдаление, вместо близости — стена. А секрет на самом деле в одном: когда мы перестаём требовать, у другого человека появляется пространство для роста. Это не магия — это нейробиология. Когда падает уровень кортизола (гормона стресса), растёт окситоцин (гормон доверия и привязанности). И именно в этом состоянии человек расцветает. Не под давлением. А от ощущения: «Меня принимают. Я в безопасности». Почему же мы так упорно требуем? Чаще всего это не про другого — это про нас. За этими «ты бы» прячется наша собственная тревога, наш страх неопределённости. Нам кажется: если партнёр станет «таким-то», нам станет спокойнее. Мы пытаемся контролировать внешнее, чтобы утихомирить внутреннее. Но парадокс в том, что такой контроль только усиливает напряжение — и в итоге делает нас ещё более уязвимыми. Если вы сейчас узнали в этом себя — не ругайте себя за это. Это не про «плохие отношения» и не про «неправильный характер». Это про то, как мы учимся справляться со своей тревогой. И эту привычку можно бережно переписать. На консультации мы разберём, где прячется ваша тревога, какие слова и требования на самом деле говорят о вашем страхе, а не о недовольстве партнёром. Научимся замечать эти моменты до того, как они взорвут диалог. Освоим техники, которые помогут вместо «ты бы» говорить «мне важно», вместо контроля — создавать безопасность. Будем опираться на современные подходы: от нейропсихологии до практик ненасильственного общения — всё в максимально бережном формате, без обвинений и самобичевания. Вы не обязаны разбираться с этим в одиночку. Даже один честный разговор может стать тем самым поворотом, после которого отношения начнут дышать свободнее. 📩 Хотите вернуть в пару тепло и перестать воевать за «идеального партнёра»? Напишите мне в личные сообщения или позвоните: +7 902 569‑50‑05. Давайте вместе найдём тот самый язык, на котором ваша любовь сможет говорить спокойно и свободно. 💛 Пусть в вашей паре будет не борьба за «правильность», а пространство, где каждый может быть собой — и становиться лучше просто потому, что его принимают. ✨ ———————————————————————— Индивидуальные #консультации лично или #онлайн #Трансформационные #игры #Релаксации #Коуч сессии ________________ Запись в личку или по 📲 +79025695005 С заботой о вас #психолог , #бизнес-ментор, #коуч, #игропрактик Анна Шадрина #психология #отношения #консультация #любовь #принятие #нейробиология

3 дня назад

Приглашаю на игру "Живи и люби"

🎉 Хотите, чтобы отношения приносили радость, а не выматывали? Приходите на игру «Живи и люби»! 🎉 12 июля на семейном фестивале на курорте «Усолье» (ул. Максима Горького, 7, Усолье‑Сибирское) в 14:00 Анна Шадрина проведёт игровой тренинг «Живи и люби». Это не просто игра — это перезагрузка ваших отношений с помощью современных техник и проверенных психологических инструментов. Вы сможете: ✨ переписать свой семейный сценарий и выйти из круга повторяющихся конфликтов; ✨ научиться по-настоящему слышать...

1 неделю назад

Когда сердце говорит громче слов В понедельник, на одном из моих мастер-классов, произошло то, что тронуло меня до глубины души. Мне вручили Благодарственный адрес за подписью Губернатора Иркутской области, удостоверение и знак «Доброволец Иркутского тыла». И хоть первую букву моей фамилии по ошибке сменили на «Щ», я держала в руках эти документы и думала не о наградах. Я думала о людях. О том, как много лет назад я поняла простую истину: душевное тепло и поддержка нужны каждому, но, к сожалению, не у всех есть возможность получить их за деньги. Уже много лет я живу с убеждением, что делиться тем, что умеешь — это не просто работа, это потребность сердца. Поэтому я провожу благотворительные мероприятия, читаю лекции, провожу семинары, мастер-классы и просто стараюсь быть рядом с теми, кому сейчас тяжело. Я знаю, как важно в трудную минуту просто услышать: «Ты не один. Я здесь». Эта награда — не для меня. Это признание важности того, что мы делаем вместе. Это подтверждение того, что даже маленький вклад одного человека может сделать наш общий дом - Ангарск, чуточку теплее и человечнее. Спасибо вам за доверие. За то, что делитесь со мной самым сокровенным. Спасибо коллегам за их включённость в мероприятия. Благодарю Светлана Токовенко за содействие, отзывчивость и стремление сделать наш город лучше! Если вы сейчас проходите через сложный период и чувствуете, что вам нужна опора — знайте, я рядом. ———————————————————————— Индивидуальные #консультации лично или #онлайн #Трансформационные #игры #Релаксации #Коуч сессии ________________ Запись в личку или по 📲 +79025695005 С заботой о вас #психолог , #бизнес-ментор, #коуч, #игропрактик Анна Шадрина #ДоброволецИркутскогоТыла #ПсихологИркутск #психологАнгарск #МентальноеЗдоровье #Благодарность #Иркутск #Ангарск #АннаШадрина

1 неделя назад

Твоя Сила уже внутри. Открой её на мастер-классе с помощью МАК-карт!

1 неделя назад

Как эмоции влияют на здоровье

29 июня в 14:00 приглашаем на бесплатный мастер‑класс «Как эмоции влияют на здоровье»! На встрече разберём: ✅ как невыраженные эмоции «оседают» в теле и превращаются в усталость, напряжение и болезни; ✅ какие эмоции незаметно тормозят ваши решения — в том числе в бизнесе; ✅ простые и рабочие техники, чтобы быстро снимать острое напряжение и возвращать себе ресурс; ✅ как научиться замечать свои эмоции до того, как они начнут управлять вами. Ведёт Анна Шадрина — дипломированный психолог с 27‑летним...

2 недели назад

Вчера был День молодёжи. И знаете, что я увидела на нашей площадке от Ангарской ассоциации психологов? Не просто очередное мероприятие, а настоящий запрос на глубину. Отрадно было видеть, что не только девушек и женщин интересуют вопросы самопознания, подходили семейные пары, мужчины тоже задавали вопросы! Мы провели диагностику и глубокую работу с метафорическими картами, трансформационной игрой прямо в потоке праздника. Это было мощно. Молодёжь сегодня — это поколение «сканеров». Мы привыкли листать ленту за секунды, потреблять информацию быстро. Но когда перед тобой лежит карта с образом... происходит магия. Мозг вынужден остановиться, всмотреться, найти связь со своей жизнью. Это не гадание. Это диалог с собственным бессознательным. Вчерашний день показал мне главное: даже самые молодые и динамичные ищут ответы внутри себя. Им нужен не просто совет извне, а ключ к собственному потенциалу. Огромная благодарность организаторам, волонтёрам, коллегам, всем, кто нашёл время заглянуть вглубь себя посреди шумного дня. Вы — невероятные! —————————————- Индивидуальные #консультации лично или #онлайн #Трансформационные #игры #Релаксации #Коуч сессии ________________ Запись в личку или по +79025695005 С заботой о вас #психолог , #бизнес-ментор, #коуч, #игропрактик Анна Шадрина #ДеньМолодёжи #Ангарск #Психология #МетафорическиеКарты #Самопознание #Ангарскаяассоциацияпсихологов

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент