Найти в Дзене
Лента материаловВидеоСтатьиРолики
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
518
Скрыли публикацию
1,0×
Скрыли публикацию
1,0×
1652
Скрыли публикацию
1,0×
353
Скрыли публикацию
1,0×
319
Скрыли публикацию
1,0×
165
Скрыли публикацию
1,0×
209
09:46
1,0×
00:00/09:46
1 мес
 • Вы подписаны

Разминка на стуле.

07:16
1,0×
00:00/07:16
1 мес
 • Вы подписаны

Лимфодренажная тренировка

38:56
1,0×
00:00/38:56
2 мес
 • Вы подписаны

Тренировка для красивой осанки.

Скрыли публикацию
1,0×
683
Скрыли публикацию
1,0×
234
Скрыли публикацию
1,0×
246
Скрыли публикацию
1,0×
629
Скрыли публикацию
1,0×
207
Скрыли публикацию
1,0×
631
Скрыли публикацию
1,0×
525
Скрыли публикацию
1,0×
1 месяц назад
 • Вы подписаны

Регулярно тренируетесь, но фигура не меняется?

Разберем причины почему так происходит. 1 Нехватка "строительных материалов" и не только. Белковый дефицит - мышцам нужен белок для восстановления и роста. Его нехватка частая причина отсутствия прогресса...

2 месяца назад
 • Вы подписаны

Достаточно ли в день вы употребляете белка?

Рекомендуемая норма белка составляет 0,8 г на 1 кг массы тела в день. Если ваш вес 60 кг, то норма белка ваша 48г. Но, эта норма увеличивается для людей ведущих активный образ жизни, для пожилых людей (т...

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент