Психолог Анджела Власова

ОТЗЫВЫ Почему у меня как у психолога нет отзывов от клиентов? И как клиенту убедиться, что психолог хороший, если отзывов нет? Самый простый ответ - сбор отзывов с клиентов в психологической практике противоречит этике. Задача терапевтического взаимодействия - оказать клиенту содействие в решении его проблем, не нагрузив его своими. В неравных терапевтических отношениях у специалиста велик риск невольно использовать клиента "себе на пользу". Практика обещания "результатов", "гарантий", "волшебных таблеток", кажется, сходит на нет. Об этом всё меньше пишут, говорят и применяют. На это всё меньше спроса. Отзывов обо мне о личной терапии человека почти нет. Где-то там в начале практики я собирала и публиковала, а сейчас уже нет. Ограничений на это я не ставлю, но и не призываю. Не так уж и много людей, которые хотят писать что-то из личных процессов напоказ всем. Оставление отзывов о работе добровольно и по собственному желанию не относится к нарушению этики. Но может быть обсуждено в процессе терапии, особенно если этот процес ещё не закончился. А как проверить, что психолог хороший - прийти и проверить. Почувствовать. Посмотреть как вам вместе. Если стало чуть лучше, чуть легче, вы выдохнули, хотя будто бы ничего особенного и не успели, и не узнали - это хороший знак.

ОПОРЫ Ветер дует, огонь горит... Когда вокруг хаос, важно удерживать своё состояние в равновесии и балансе, уметь восстанавливаться, когда что-то выбивает почву из-под ног. Мы достаточно уязвимы, но адаптивны одновременно к происходящим изменениям. Каждый из нас имеет свой собственный набор опор - того, что помогает нам чувствовать себя устойчиво. Базово избежать ощущения «всё рухнуло», нам помогает вариативность и количество этих точек устойчивости. Соответственно, если вы «держитесь» только за свою работу, ваша зависимость от неё может вызывать тревогу и чувство небезопасности. Если опора находится внутри, например, ваши навыки - это то, что останется с вами и при потере работ. А если вы знаете о себе, что вам в кризисе возможно найти и работу попроще - это ещё больше повышает вашу устойчивость в сложные времена. Другой источник опор - это внешнее, что может быть помощью вам, желательно без дополнительных условий. То есть вам не нужно быть каким-то, говорить определенным образом, чтобы вам помогли . Иначе вы можете потратить и то, что осталось. Так может быть если вы звоните близкому, но ему сначала важно поговорить о себе, а не побыть для вас. Не сработает, если вам нужно доброе слово, а вы идёте к профессионалу, который пишет план и мотивирует на движение. Это тоже помощь, кстати, но возможно не к месту в данный момент. Особым образом выделяются те опоры, которые я назвала бы «вневременными». Для меня к ним относятся природа и природные циклы: сменяемость сезонов, недвижимость гор, переменчивость ветра. Ещё, искусство, литература и архитектура, что-то что вышло далеко за пределы своего времени и места, что проносит сквозь языки и страны глобальные смыслы. Поле - также для меня является опорой как то, что всегда ищет движение и готово меняться.

Очень сложно описать хроническое "плохо" из детства и отрочества. Стабильно истощающее, изматывающее течение жизни с дисфункциональными отношениями между близкими и неустойчивыми слабыми связями. Жизнь с разрушенным доверием, нефизическими, едва уловимыми уколами извне, умерщвляющими душу и тело. А может быть и с физическим насилием, хотя его легче выявить и обозначить, а в обществе есть те, кто скажет однозначное "нет, так быть не должно". С трудом собираются в истории и рассказы события такой жизни хотя бы для друзей и тех, кто может выслушать. Ощущение, что "смешались в кучу кони, люди", на уровне мыслей также всё запутано и сломано. Или же человек совсем без эмоций и ощущений, потому что тело выключилось и работает на автопилоте, только глаза смотрят. То, что человеку возможно рассказать о себе и том, что с ним случилось, звучит как обыденное и непримечательное, рутинные факты: школа, родители, друзья. Всё было. Местами даже было весело, красиво и вкусно. Люди реагируют на эти истории как на что-то не заслуживающее отдельного внимания. В итоге мы имеем взрослых, у которых "в целом всё хорошо, но на душе плохо". Вроде бы чувствовал и замечал, но что именно - не ясно, доверие себе подрывается, в этом месте ощущается шаткость и иллюзорность. Хотелось бы уже выразить это немое и невысказанное, найти слова и форму, чтобы освободиться и выдохнуть, сняв с себя бремя прошлого.