Мужской ЗдравоХранитель

Как продлить мужскую молодость? Сейчас мужчины в России живут в среднем 68 лет. Женщины - почти 79. Разница в 11 лет - и это не просто цифры. Это разница между тем, чтобы увидеть внуков взрослыми или нет. К 2050 году прогнозируют рост до 75 лет для мужчин. Но вот в чём загвоздка. За эти годы мужчины столкнутся с клиническим снижением тестостерона. А  потеря мышечной массы, остеопороз, метаболический синдром, когнитивный спад и депрессия - всё вместе. И начинается это не в 70. Первые признаки - в 40–50, когда ещё кажется, что немного подуставший "герой-любовник". В чем же дело? В отсутствии системы: мы не знаем когда и к кому идти. Не понимаем, что мужское старение - это не "внезапно отвалилось все в 60", а процесс, который можно замедлить, если начать в 30. Например, тестостерон падает не резко, а плавно - примерно на 1% в год после 30. К 60 годам это 30% от стартового уровня. Но организм сдается не сразу. Он компенсирует, адаптируется, пока не перестает справляться. И вот тогда мужчины приходят на прием с жалобами "усталость не проходит", "не та энергия", "лишний вес на тех же калориях". Важно: гормональная терапия требуется не всегда. Часто достаточно скорректировать сон, питание, физ.нагрузку и уровень стресса. Но для этого надо понимать, что происходит. Запускаю серию #ди_против_мужского_старения В следующих постах разберу подробно: как работает возрастной андрогенный дефицит, почему эректильная дисфункция - это не только про секс, но и про сердце, что говорят последние исследования о безопасности гормональной терапии, психологические аспекты и какие стратегии реально замедляют старение. Жить долго - хорошо. Жить долго и чувствовать себя мужчиной - лучше😉 Ваш репродуктивный стратег, профессор, д.м.н. Тарусин Д.И. 8-495-303-00-00 Международный Центр Андрологии.