Андрей Перфильев | Психолог, коуч

Сегодня я хочу поговорить об одном важном феномене, который многие недооценивают – о ловушках мышления. Это выражение звучит интригующе, но его истинный смысл порой ускользает. Так что же это за «ловушки»? Кто кого ловит и куда? И как это связано с нашим мыслительным процессом? Если говорить совсем просто, мышление – это то, как мы воспринимаем, обрабатываем, храним и используем всю информацию, поступающую к нам в течение жизни. От того, насколько наше мышление организовано, зависит наше самочувствие...

Знаете ли вы, что самые «плохие» чувства могут стать вашим главным ресурсом? Мы с детства слышим: «Не злись!», «Не дуйся!». Нас учат избегать негатива, подавлять его, будто это что-то токсичное и бесполезное. Но что, если это не так? Что, если внутри этих «запретных» эмоций скрыта невероятная сила, которую можно не просто укротить, а заставить работать на вас? Погоня за спокойствием: почему «избавиться» — это иллюзия Современный мир одержим идеей «позитивного мышления» и «избавления от негатива»...

«Скучное» счастье vs «Яркий» деструктив Часто приходится слышать: «Ну почему мне попадаются одни «козлы»?» (или «стервы»). При этом рядом всегда есть достойные люди — надежные, заботливые, готовые на всё ради вашего счастья. Но вот парадокс: к ним вы чувствуете лишь равнодушие или даже легкое презрение. С ними «нет драйва», «не цепляет», «пресно». Кажется, что жизнь с таким партнером пройдет зря, и где-то там, за горизонтом, ждет та самая — «настоящая» любовь… Что скрывается за словом «драйв»? Что...

Большинство из нас борется с тревогой как с внешним врагом. Часто мне говорят, что тревога воспринимается как бетонная плита, которой «придавливает». Но на самом деле мы не понимаем, что сами «придавливаем» себя своими искаженными мыслями. Вот несколько жестких, но отрезвляющих истин о том, почему мы не можем найти эмоциональную стабильность. Мы пытаемся «приручить» время, чувства других людей и собственное будущее. Мы считаем, в нашей жизни не должно быть неприятностей, неудач, болезней. Но невротическая тревога рождается именно там, где наши ожидания сталкиваются с реальностью...