Врач-остеопат Андрей Галкин

Согласно наблюдениям флебологов, тромбоз глубоких вен на ранней стадии почти никогда не диагностируют случайно. Чаще человек сам замечает неладное и приходит с вопросом. Это значит, что первый и главный специалист по вашим венам - вы сами, а точнее, ваша привычка иногда всё-таки смотреть на собственные ноги, а не только на телефон. Кровь по венам ног поднимается вверх, к сердцу, против силы тяжести. Двигают её икроножные мышцы: когда мы шагаем, они сокращаются и проталкивают кровь по сосудам, как насос...

Поджелудочная железа редко напоминает о себе только болью. Иногда проблема начинается совсем незаметно: меняется стул, постепенно уходит вес, появляется постоянное вздутие или неожиданно повышается сахар. Человек может связывать это с питанием, стрессом или кишечником и месяцами не обращать внимания. Но есть симптомы, сочетание которых уже нельзя списывать на обычное расстройство пищеварения. Классический сигнал воспаления поджелудочной железы, острого панкреатита, - боль в верхней части живота...

После 50 многие изменения начинают казаться неизбежными. Вес набирается легче, энергии становится меньше, сон уже не такой крепкий, а память иногда подводит. Мы говорим: "Это возраст". Но возраст - далеко не единственный фактор. На состояние организма влияют и наши привычки. Причем начинать никогда не поздно. Важно не только то, что мы едим, но и сколько часов в сутки постоянно поступает пища. Хороший ориентир - постепенно сократить пищевое окно до 10 часов. Например, первый прием пищи в 9 утра, последний - до 19 часов...

Вы когда-нибудь замечали, что человек вдруг начинает ходить немного иначе? Шаги становятся короче. Ногу он ставит осторожнее. Появляется лёгкая хромота или корпус всё время оказывается немного наклонён вперёд. Сам человек при этом может даже не обращать на это внимания. И действительно, далеко не каждое изменение походки говорит о серьёзной проблеме. Но есть один интересный момент: походка иногда меняется раньше, чем человек начинает жаловаться на боль. Я всегда обращаю внимание на то, как человек входит в кабинет...