Алена Анчерите

Я ЛЮБЛЮ МИР! 💗 Именно такое чувство внутри после 5-ти дневного курса тетахилинг «Мировые отношения». ⠀ Честно? Я не ожидала, что такое огромное количество наций, людей, религий я не принимаю. Просто 1 место в номинации мисс «отрицание всех наций » 😅 Но еще больше меня удивило, что я просто ненавидела именно близкие ко мне нации. Конкретно удмуртов, башкир и татар, среди которых я вообще-то живу каждый день!!! И, конечно, надо понимать что я сама частично удмуртка, хоть и не родилась здесь. ⠀ Каково это? Жить и каждый день ненавидеть саму себя и то место, в котором живешь? Сколько ресурса забирают такие чувства? ⠀ На курсе было очень много сессий, проработок, исцеления. Ушло более 1000 программ за эти дни. Много генетической боли и ненависти. ⠀ И особенно важным было для меня открытие, что уже можно исцеляться через любовь, через заботу, смех, принятие, вместо мести. Что уже можно исцеляться легко 🌟 Спасибо Юлия Булыгина за это поле! Просто невероятное поле любви! ⠀ Спасибо девочки за вклад в меня! Вы просто волшебные!! ⠀ Я люблю 🌏 Это счастье! #личное_ancherite

ПРО БЕССИЛИЕ Что я знаю о бессилии? Одно из самых тяжелых чувств. Непереносимое, непереваримое, обездвиживающее, противное, с привкусом слабости и стыда. Много раз испытывала его в жизни. И вот оно всплыло совершенно неожиданно, когда я решила вернуться к своему проекту с ежедневниками. Правда в том, что именно в период активности этого проекта, со мной жила мама, у которой была деменция. Именно в этот период я чувствовала тотальное бессилие! Подробности опущу, не хочу бередить раны, просто поверьте. И случился якорь. Есть такое понятие в НЛП. Когда какое-то событие заякоривается, запоминается на какое-то конкретное чувство и включается автоматически, когда событие повторяется. Получается связка событие-чувство. Это и есть якорь. Как итог вышла полная нелепость. Как только я думаю про ежедневники, говорю, держу их в руках свои - я в ту же секунду начинаю ощущать тотальное бессилие. Полную беспомощность. Тело и психика все помнят, даже спустя 2,5 года. Как итог уже 2 года я не могу заниматься этим проектом вновь. А очень хочется! Сегодня я смогла разорвать порочный круг и убрала связку. А значит проекту быть. Скоро расскажу подробнее #личное_ancherite

Какая она - Армения? #личное_ancherite Каменная. Очень много камня Горная Просторная Безопасная Вкусная Щедрая Душевная Весёлая Очень разная Холодная на юге и тёплая на севере Но самое главное, с горячим сердцем и щедрой душой Хочу вернуться летом, чтобы увидеть Армению, утопающую в зелени. Подборка пейзажей в карусели И да, очень рекомендую ребят из Paradise Armenia Все мои впечатления только благодаря им.

Монастыри и храмы Армении Армяне очень верующие, и по преданию именно здесь остановился ноев ковчег. Армения первая страна, принявшая христианство. Здесь много монастырей и храмов, и все они очень древние. По порядку: 1 фото Храм Гарни, восстановлен Это единственный храм в Армении, который сохранился со времен язычества. Он построен в честь Бога солнца Михра в первом веке нашей эры. 2 фото Монастырь Хор Вирап, дата основания 642 год 3 фото Монастырь Нораванк, построен в 13-14 веках 4 фото Монастырь Татев, дата основания 906 год. Был разрушен и восстановлен. 5 фото Монастырь Агарцин, построен в 11-12 веках. Построен уникальным образом, благодаря чему его почти не разрушили землетрясения 6 фото Монастырь Севанаванк на озере Севан, 874 год Все монастыри построены из камня, внутри холодно и сыро. Но вокруг просто шикарные виды! #личное_ancherite И все они находятся в разных частях страны. С комфортом и подробными экскурсиями показали нам всю эту красоту. Спасибо! А вам какой понравился больше всего?

Сегодня закончился мой тур в Армению. Это было чудесно! Всего 6 дней, а сколько эмоций и впечатлений! Очень разная Армения, но однозначно очень вкусная, дружелюбная, спокойная. Сохраню здесь #личное_ancherite

Я сидела у окна автобуса, любовалась пальмами и думала: как мне все это осточертело! Хочу быть свободной…. Решила рассказать вам про свой экспертный путь и о том, как я пришла к наставничеству. Будет несколько частей по тегу #историяуспеха_ancherite ⠀ Вернемся, в 2015 год. Я работаю тренером по продажам и soft skills, прохожу тренинги тренеров, и, ради повышения квалификации, полугодовое обучение на коуча. ⠀ И эти пол года обучения круто перестроили моё сознание. Тогда-то я и начинаю взрослеть, становиться автором своей жизни и видеть, чего я хочу на самом деле. ⠀ На обучении я быстро понимаю, что коучинг – это полноценная профессия и решаю сделать ее своей работой. Еще я понимаю, что хочу жить в тепле, поэтому в декабре 2015 года переезжаю жить в Сочи. ⠀ Там я устраиваюсь тренером на курорт «Красная поляна» (тогда это были Горки-город). Привычно провожу тренинги и обучаю персонал апартаментов. Живу, к слову, в Адлере и каждый день катаюсь на автобусе в горы и обратно. ⠀ И вот весной 2016 года, возвращаясь из Сочи в Адлер на автобусе, любуясь красотой и пальмами, я очень четко осознаю, что больше так не хочу. Что не вижу всей этой красоты, не чувствую тепла, потому что работаю в Поляне, в снегу. ⠀ Что хочу быть свободной, самой распоряжаться своим временем, решать где и когда находиться, быть не привязанной к графику 5/2. ⠀ Эта поездка стала поворотной. Все обстоятельства сложились так, что в мае 2016 года я ушла из найма (спойлер: навсегда). ⠀ Конечно, в голове была радужная картинка о том, как я собираю тренинги и провожу сессии, у меня много клиентов и я живу припеваючи и без начальников (думаю, многим это желание знакомо). ⠀ Я даже подготовилась и создала себе финансовую подушку на три месяца. Тогда я была уверена, что уж за 3-то месяца! я точно начну зарабатывать! ⠀ Как думаете сбылись мои ожидания? ⠀ Продолжение в следующей серии…

6 типов личных границ Границы для многих непонятная тема. Многие совершенно не видят, когда нарушаются их границы. Поэтому ловите инструкцию👇 (не забудьте сохранить и поделиться с друзьями) 1️⃣Физические границы. Ваше личное пространство и физиологические потребности (еда, сон и т.д). 💢Нарушение: когда без стука входят в комнату, приходят в гости без предупреждения, не учитывают ваш голод и т.д. 2️⃣Эмоциональные границы. То, сколько энергии вы готовы отдать другим людям. 💢Нарушение границ это: критика, слишком личные вопросы, игнорирование ваших чувств и эмоций, вываливание негативных чувств на вас без вашего разрешения, просмотр личной информации без разрешения и т.д. 3️⃣Временные границы. Время - самый ценный ресурс. Вы сами расставляете приоритеты и не соглашаетесь на все подряд. 💢Нарушение границ это: опоздание, затягивание общения, когда вы спешите, или когда человек отвлекается во время вашего общения. 4️⃣Сексуальные границы. Это ваше право на «нет» в физическом контакте. 💢Нарушение границ это: любое принуждение к близости, агрессия на ваш отказ, ложь в теме контрацепции, скрытие каких-то фактов в теме здоровья, критика вашей физической формы. 5️⃣Интелектуальные границы. Уважение к мнению других людей и принятия того, что каждый имеет право на свою точку зрения. Право на отказ от дискуссии, если тема вам неприятна. 6️⃣Материальные границы. Ваше право на материальную собственность и с кем/когда ею поделиться. 💢Нарушение границ это: когда кто-то берет ваши вещи/деньги без спроса, портит их. Когда часто злоупотребляют вашими ресурсами, в том числе деньгами. С какими сложнее всего? Поделитесь🥰👇

КАК ВЫЙТИ ИЗ СТРЕССА И ЗАМИРАНИЯ? Простая техника! Сохраняй в закладки и делись с близкими. ТРЯСКА Важно протрясти все тело. Попрыгайте, потопайте ногами, потрясите руками, ногами, головой. Потрясите кистями рук и плечами, бедрами. Помашите руками в разные стороны. Как будто вам нужно что-то стряхнуть с себя, а оно прилипло. Не следите за правильностью движений, делайте как идет. Не обязательно сильно, доверяйте ощущениям. Минимум 5 мин, лучше 10-20 минут. Мысленно можете повторять «все плохое уходит в землю». Если нахлынули чувства, позвольте себе их, но продолжайте трястись. Не останавливайтесь. Пусть весь страх, грусть, злость - все выйдет. Технику можно делать повторно, и если нужно несколько раз в день. После можно принять душ или ванную с морской солью.