— Старший инструктор Российского университета спецназа им В.В. Путина — Руководитель учебного отдела Центра военно-спортивной подготовки «Воин» филиала в Чеченской Республике — Член наблюдательно совета АНО «Репъюнит» — Участник проекта «Интеграция» - ЛОМПРО. — Инициатор и руководитель проекта НАСТАВНИК [в кадре] Я — педагог-практик, спортсмен, эксперт, наставник с медийной активностью. Работаю в сфере стрелковой и огневой подготовки, разрабатываю методики, веду образовательные проекты и участвую в общественных инициативах, направленных на развитие профессиональной среды и укрепление общественных ценностей. Мои задачи — формировать компетентных специалистов, поддерживать качество подготовки и вносить вклад в развитие образовательных и социальных проектов. Найдете меня тут: Личный сайт В Ютуб В Контакте В Тикток * В Инстаграм * В Фейсбук ________________________________________ *Признаны экстремистскими организациями и запрещены на территории РФ
Анна Янц
ОСТЕОЛОГИЯ ВЫСТРЕЛА
УПРАВЛЕНИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫМ ДВИЖЕНИЕМ Управлять дыханием невозможно. Дыхание — это физиологический, непрерывный процесс газообмена между организмом и внешней средой. Дыхательное движение — механическая, двигательная часть дыхательного процесса. Именно оно может и должно осознанно контролироваться. Состояние дыхательной мускулатуры не должно вызывать дополнительных колебаний в системе “тело стрелка — оружие — мишень”.То есть дыхание обязано функционировать, не вмешиваясь в процесс выстрела. ___________________ Дыхательное движение: ВДОХ • Сокращаются наружные межрёберные мышцы...
ОСТЕОЛОГИЯ ВЫСТРЕЛА
ЗРИТЕЛЬНОЕ ПРИЦЕЛИВАНИЕ Прицеливание — это совокупность действий, направленных на наведение оружия на цель и удержание его в нужном направлении до момента выстрела. В прицеливание входят: — изготовка; — удержание оружия; — положение головы; — работа рук; — зрительная работа. То есть прицеливание — это моторно-сенсорный процесс, в котором участвует всё тело стрелка. Проще: прицеливание — это что делает стрелок телом и оружием. Зрительное прицеливание — это часть прицеливания, отвечающая исключительно за работу зрительного анализатора...
Три настольных книги управленцев, которые действительно помогают думать
Я подумала, что стиль обложки — случайное совпадение с эдентикой моего бренда... Нет. И посыл и содержание и упаковка были персонализированы. Человек не просто подарил мне книгу, он внушил мне веру в себя. Такие подарки не кладут на полку. Они становятся опорой. «Лестница в небо» — про то, как всё устроено на самом деле. «Лидеры ХО» — про то, каким ты должен быть внутри. «Русский стиль управления» — про то, где именно ты этим занимаешься. «Лидеры ХО» Книга о лидерстве как внутреннем выборе. Лидер...
ОСТЕОЛОГИЯ ВЫСТРЕЛА
ИЗГОТОВКА или СТОЙКА Если хват — это контакт с оружием, то изготовка — контакт с поверхностью. И то, и другое — биомеханика чистой воды. Ошиблись в основе — дальше будет хуже. Есть старая шутка: «Поставь ноги неправильно — держись за задержки». Требования к изготовке: • Устойчивость системы «тело стрелка — оружие — мишень». • Оптимальность мышечных напряжений, обеспечивающая долговременность выбранного вида изготовки. • Естественное физиологичное положение головы, позволяющее качественное прицеливание и нормальную работу вестибулярного аппарата...
