Витамины и минералы: какие сдавать и как часто
Кратко: Для оценки витаминно-минерального статуса достаточно 5–10 анализов: 25(OH)D, витамин B12, фолиевая кислота, ферритин, общее железо, магний, ионизированный кальций, цинк. У 60–80 % россиян — дефицит витамина D, у 40 % женщин — скрытый железодефицит. Сдавать без симптомов — 1 раз в 1–2 года, с симптомами — по показаниям. Это уровень ключевых витаминов и минералов в крови, отражающий баланс между поступлением с пищей, всасыванием в кишечнике и потребностями тканей. Дефицит развивается медленно...