Будни фотографа

Немного романтики для ребят после фотосессии )

Спорт и беременность Маша - тренер! Вот что она говорит: "Силовые тренировки — да, можно! (Но с умом) Если тренировалась до беременности: Можно продолжать с умеренными весами. Акцент: спина, ягодицы, руки. Исключить: жимы лёжа на спине после 20 недель, упражнения с натуживанием, подъёмы тяжестей на максимум. «Я поднимаю гантели 3 кг. Но делаю вид, что это 30». Правила: Вес снижается на 20–30% от привычного. Никаких задержек дыхания (манёвр Вальсальвы). Фиксированные тренажёры вместо свободных весов. Пульс и самочувствие — главные индикаторы."

Не всегда фото должны быть прилизанными, красивыми и четкими) Можно и такие делать для удовольствия))) Воровать фото - вредно для здоровья, если что )))

Пока нас заметает снегом, мы гуляем)

Настроение наварить петушков и есть их вместе с волосками от шали ))) Помните?