Алина в ресурсе

Интересно! Это радует и вдохновляет. А как вдохновляет чистый легкий кишечник! Это вообще бомба. Ведь именно в кишечнике делается 90% серотонина. Ещё 10 в мозге, но это всего 10% А 90!! в клетках слизистой кишечника. ☹️ когда кишечник забит, там дискомфорт, бурление, спазмы, газы - это значит слизистая постоянно воспалена больше или меньше. Но воспалена. И какой она серотонин будет в таком состоянии вырабатывать? А серотонин - это гормон удовлетворенности, баланса, уравновешенности, уверенности, спокойствия и ровной радости. Практикум рассчитываю на месяц. Точнее, 4 недели. Для того, чтобы прям маленькими шагами, точечно, без напряга себя перевести в более чистое русло. Чтобы не марафонить, а спокойно сочетать с текущей жизнью. Мы все очень занятые люди, включая меня. И эту занятость важно уважать и не перегружать, а наоборот. Как вам такая дистанция в легком разряженном темпе? Вдохновляет?

Хочунемогу эту куклу. Увидела и влюбилась. Прям представляю, как они сидеть у меня на ресепшене будут в фитнес-студии. Но что-то жаба поддушила 😅

Йухуу!! Америка выпустила официальное обновление диетических рекомендаций. Следующее в 2030 году. Основной акцент сделан на.. То, что необходимо выбирать.. ЦЕЛЬНЫЕ НЕ ПЕРЕРАБОТАННЫЕ ПРОДУКТЫ И это основа здоровья. Без вариантов и компромиссов. Наконец-то я дожила до того момента, когда то, что я уже 6 лет транслирую больше не еретично, а основная официальная рекомендация от врачей для всех.