Найти в Дзене
Если вы хоть раз смотрели рилсы в духе «5 признаков, что твой парень – нарцисс», посмотрите этот фильм. Он может стать хорошей иллюстрацией того, почему реальные психологические процессы куда сложнее, чем популярные списки признаков. Я смотрела его как психолог и в какой-то момент поймала себя на профессиональной мысли. Буквально на прошлой неделе мы разбирали психоаналитическую диагностику и уровни организации личности, в том числе нарциссическое расстройство. И почти половину фильма в голове крутился один вопрос: «А ведь нарциссическое расстройство – это пограничный уровень организации личности, не так ли?» Один из главных героев действительно очень точно вписывается в это описание. У него заметна выраженная потребность в восхищении, трудности с эмпатией, хрупкая самооценка, которая удерживается за счёт внешней «маски силы» и контроля. Очень узнаваемо показана динамика: идеализация → разочарование → обесценивание. Сначала другой переживается как идеальный и особенный. Затем происходит небольшая ошибка – и она вдруг разрушает образ. Приходит болезненное осознание: перед ним обычный живой человек. Это переживание не выдерживается, и тогда появляется резкое обесценивание, а вместе с ним – требование искупить вину, вернуть утраченное ощущение собственной значимости. Отдельного внимания заслуживает то, как в фильме показан треугольник Карпмана. Роли Спасателя, Преследователя и Жертвы сменяются почти незаметно — так, как это часто происходит в реальных отношениях, а не в учебных примерах. Главный вывод, с которым я осталась после просмотра: психологические диагнозы – это не набор ярлыков и не «галочки» из рилсов. За поведением всегда стоит внутренняя структура, история и уязвимость, которые невозможно понять по коротким спискам признаков. Кто тоже смотрел фильм, делитесь: что вы в нём заметили? Как вам?
2 дня назад
"По мере того как мы начинаем по-настоящему понимать реальность страданий и то, насколько это присуще человеческому существу, мы обнаруживаем, что сострадание является единственной реакцией, которая имеет хоть какой-то смысл". Я очень хотела прочитать эту книгу – и на Новый год подруга подарила мне её. А потом другая подруга-психолог предложила вступить в группу, в которой совместно по вторникам мы будем проходить упражнения из книги. Сегодня была первая встреча. Я в восторге, что пришли все 10 заявленных участников! Честно, я такого в групповой работе не встречала НИКОГДА (как мало мне надо для приятного удивления)😅 Будем развивать сострадание, думаю, нам его очень не хватает в жизни (по отношению и к себе, и к другим людям)
4 дня назад
Последний день в Италии – и в нашем последнем городе, Милане. Честно говоря, мы устали отдыхать и рвемся в бой 😅 Было очень круто! Сфоткалась с Дуомо так же, как фоткалась в 2020 году (только уже без маски и ковида, но с толпами людей вокруг, что прекрасно), встретилась с подругой, с которой в Италии и пережила этот ковид (не знаю, как бы мы это пережили друг без друга в чужой стране и в тотальной неопределенности). Сегодня увидели оригинал «Тайной вечери» Леонардо. Фреска произвела огромное впечатление, это невероятно! ♥️ Завтра летим домой. Думаю, мы полны сил и планов на будущее. Не переключайтесь! 😄
1 неделю назад
Последний день в Венеции. Побывали на островах Мурано и Бурано ♥️ Очень милые разноцветные домики и потрясающие изделия из стекла! Нашла свою фотку 2013 года, когда впервые была в Италии с бабушкой и дедушкой. Могла ли я тогда подумать, что потом ещё побываю в Италии 4 раза, поживу тут полгода, выучу итальянский, получу сертификат уровня В2, забуду его напрочь и вернусь сюда уже с мужем? 😱 Нееет, это слишком 😅
1 неделю назад
Приехали в Венецию, сели на местный автобус… И поплыли до отеля!
2 недели назад
Последний день во Флоренции 💔 Я тут подумала: мы отдаем огромные деньги гидам. Экскурсии здесь стоят просто сумасшедше! Русский язык, что тут сделаешь… И вместе с тем понимаю: без гидов, без их знаний и интересных рассказов мы бы просто проходили мимо, даже не видя какие-то детали, не понимая ценности произведений, улиц, зданий. Мы платим не за эти 2-3 часа вместе, а за опыт, знания, за часы, которые люди провели в изучении всего, что передают нам здесь и сейчас. Можно сэкономить. Но насколько сильно это обесцветит наше путешествие! Путешествие пройдет, но каким будет его качество? Думаю, то же и с психологией. Провести отпуск без экскурсий можно – вопрос в том, что интересного мы привезём из поездки, какие воспоминания и истории останутся. Выжить без психологов тоже, конечно, можно. Вопрос качества этого «выживания» 🤷🏻‍♀️
2 недели назад
Дни 3-4-5. Переезд во Флоренцию (совсем другую: более тихую, узкую и древнюю), прогулки по городу, галерея Уффици и поездка в Пизу. Флешбэки: когда мы в последний раз приезжали сюда с подругой, Италию объявили красной зоной (начался ковид и официальное закрытие регионов). А теперь вот всё свободно – и ковид вспоминается как древняя история (где-то после Данте и Микеланджело на линии времени). P.S. На первой фотке – наш отель и вид с его смотровой башни 👀
2 недели назад
Дни 2-3. Ватикан, потрясающая бабушка-экскурсовод (похожая по говорливости и «ciao, ragazzi» всем охранникам подряд на мою бабушку), день рождения мужа, прогулка по местам романа Дэна Брауна «Ангелы и демоны», апельсины в январе и фонтан Треви ⛲️ А завтра уже переезжаем в другой город! 🌆
2 недели назад
Заметки первого дня. Колизей, Пантеон, пицца (и очень большие чайки) 🤌🏻 Вспоминаю язык. Пока со скрипом, но упорно отвечаю на «Hello» итальянцев «Buongiorno» и пытаюсь выстроить хотя бы минимальный диалог 😁
3 недели назад
Моя подруга-филолог организовала прекрасный книжный клуб. И теперь практически каждый месяц мы встречаемся и обсуждаем книги. Вначале это была классика: «На дне», «Палата номер 6». А теперь решили читать современную литературу (чтобы разбавить поток страданий классической русской литературы, разумеется 😄). Начала читать эту книгу: так интересно мне не было давно! За 1 день уже половину поглотила. Я люблю читать и умею себя заставлять, но редко встречаю затягивающие книги (которые хочется читать, например, вместо просмотра сериала). Ну и с психологической точки зрения тоже очень интересно: что было бы, если бы люди могли пройти генетический тест и получить контакты своей второй половинки? К чему бы это могло привести? Как тогда изменилась бы жизнь? Похожую книгу читала года назад – «Когда порвется нить»: все люди в мире получили коробку с нитью, символизирующей длину жизни. Как, зная длительность жизни, мы могли бы ее прожить? Так ли нам нужно это знать? Если ищете, чем разгрузить сейчас мозг (но со смыслом) и заняться в последние деньки январских каникул, очень рекомендую! 👌
4 недели назад
Под Новый год я купила шапку с надписью «Go where you feel alive» («Иди туда, где чувствуешь себя живым»). Для меня это «туда» было, есть (и, наверное, будет) связано с двумя направлениями: Италией и театром. Муж подарил билеты на мой любимый спектакль, «Служанки» Р. Виктюка и героически пошел со мной. Ему, кстати, понравилось 😁 Не передать тех эмоций, которые этот спектакль во мне вызывает каждый раз (я смотрела его уже раз 6). Возможно, это не предел)) Красота, восхищение, трагедия, после которой следуют танцы и выход из роли, смех и снятие актерами масок. Мне кажется, это очень правильно: зрителя нельзя отпускать так. Нужно дать ему надежду и оставить что-то прекрасное напоследок. Актеры танцуют и снимают с себя бремя тяжелых ролей. Я вот подумала: может нам, психологам, после тяжелого дня делать то же самое? 😅 Я смотрела этот спектакль впервые после смерти Романа Виктюка. После того, как театр, названный его именем, ради которого он трудился всю жизнь, переименовали, а все его спектакли из репертуара исключили. Как чудесно, что его творения продолжают жить, а его голос все так же просит выключить «наши дорогие игрушки»! Если вы знаете, что что-то заряжает вас энергией, нет ничего стыдного в том, чтобы обратиться к этому источнику снова. И снова. И снова, пока не иссякнет! Какой источник у вас?) P.S. Помню, мне было лет 16, и «Служанки» приезжали с гастролями в Таганрог. Я взяла все свои накопленные деньги и купила билеты в бельэтаж. Моя преподавательница по актерскому мастерству сидела в партере, рядом с проходом, и, когда по ходу спектакля актеры шли по этому проходу в зрительном зале, их освещал софит – и лицо моей преподавательницы тоже. И я думала: «Как это, быть сейчас так близко к ним?» Сегодня я это узнала. Сидела именно на таком месте. Даже заснять немного удалось 🙃
1 месяц назад
В конце года принято подводить итоги... И начинать жизнь с чистого листа 1 января, да?) Как часто мы слышим: «Вот, скорее бы уже этот год закончился! Вот в следующем...» А что в следующем? 👇 Кого-то расстроит моя будущая мысль, кого-то обрадует... Но попасть я хотела именно во Взрослую часть, все Внутренние Дети, на секунду закройте глазки! Будет то же самое: будут классные и счастливые моменты – а будут отвратительнейшие провалы. Будет просто (или не просто?) жизнь. Вчера в книге про эмоциональное выгорание (конечно, а какие еще книги читать в конце года-то?) увидела такую фразу: «Благодарность – это на самом деле воспитание мудрости. Это взгляд на сложность мира глазами любви». Правда в том, что жизнь – это всегда баланс света и тьмы, но из-за негативного смещения света становится всё меньше. То же самое можно сказать про ожидания невероятной новой жизни с 1 января/понедельника. Будут ли в следующем году счастливые события? Конечно (если мы сами что-то для этого сделаем – хотя бы постараемся их заметить)! Будут ли новые встречи и открытия? Естественно (если вам сейчас, на данном этапе жизни, это действительно нужно)! Будут ли тяжёлые переживания, когда всё будет казаться мрачным и безысходным? Ну, у меня точно будут, я свой мозг знаю, он любит так пошутить и затуманить реальность. Но наука говорит, что не только мой мозг такой шутник, так что... :)) Кстати, сегодня утром вспоминала интересный факт про прикольчики нашего мозга. Вопрос на засыпку: в песне «Пять минут» есть фраза «Пять минут – это много или мало?»? Правильный ответ – ниже 😁 Желаю вам оставаться в контакте с реальностью! Когда что-то идёт не так, обязательно есть часть жизни, в которой всё замечательно! Когда где-то болит, обязательно есть часть тела, которая не болит. Когда что-то тотально не получается, есть сфера жизни, в которой вы великолепны! Обращать внимание на позитивные (и негативные) переживания – это не надевать розовые очки, а смотреть на всё сквозь чистые линзы. Желаю всем максимально чистых линз! 🤓 P.S. В песне «Пять минут» нет фразы «Пять минут – это много или мало?». Это так называемые коллективные ложные воспоминания, можете переслушать её 🙃 Не принимайте воспоминания мозга за чистую монету и продолжайте протирать свои линзы: книгами, фильмами, психотерапией... Связью с реальностью! Всех обнимаю! 🤗🪄
1 месяц назад