Найти в Дзене
Зарегистрированная страница
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Алхимия счастья: превращаем трудности в возможности
Задумывались ли вы когда-нибудь, насколько сильно наше восприятие может изменить нашу реальность? Британский писатель Сомерсет Моэм однажды сказал: «Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, и на 90% — из того, что мы об этом думаем». Это изречение я воспринимаю как открытие интересного мира возможностей! А вас на какие мысли наталкивает цитата Сомерсета Моэм? Мы не всегда можем контролировать обстоятельства, но мы в силах управлять своими мыслями и реакциями на них. Каждый из нас сталкивается с трудностями, неожиданными поворотами судьбы и различными вызовами...
5 дней назад
Непозволительная роскошь для меня
Многие, кто со мной общаются лично, ассоциируют меня с тёплыми качествами. Однако я разная, в том числе и жёсткая. Прошу не путать с «жестокой». Не по отношению к людям, хотя изредка и такое бывает, а к себе. Проявление этого качества помогает собрать всю волю в кулак, особенно когда на пути встречаются серьёзные препятствия. Моё мнение: если цели амбициозные, то и требования к себе должны быть высокими...
2 недели назад
Дыхание свободы: разбивая стены идеала
На уроке вокала мне поставили задачу, которая на первый взгляд казалась простой — пропеть фразу, плавно извлекая звук без прерывания дыхания. Но, как это часто бывает, реальность оказалась сложнее. После нескольких попыток я поняла: у меня не получается ни одно, ни другое. И прям в процессе выполнения упражнения я принимаю решение: вместо того чтобы пытаться сделать всё сразу, сосредоточиться на одном — на плавном извлечении звука. Буквально со второго-третьего раза мой голос «обрёл крылья свободы», и в этом моменте я ощутила радость — как свою, так и педагога...
2 недели назад
Драгоценные оазисы в пустыне повседневности
Кто меня лично знает или просто следит за моими статусами и постами, знает, что я постоянно чему-то учусь. Я как искатель, блуждающий по бескрайним полям знаний, стараюсь собрать полезные семена опыта. Однако самое сложное для меня оказалось не получение образования инженера, не учёба в магистратуре по экономике и не обучение на MBA или на психолога, а умение просто жить. Жить здесь и сейчас, как дерево, укоренившееся в настоящем моменте, и, несмотря на ветры прошлого и завтра, оставаться стойким, научившись распускать свои ветви в свете момента...
2 недели назад
Обводить ошибки, превращая в шаги
Когда человек достигает какого-то результата, другие видят только верхушку айсберга, сверкающую на солнце. В то время как под водой скрывается огромная, невидимая часть — бесчисленные попытки, бесконечные возвращения на стартовую позицию, как мореплаватель, ищущий верный курс среди бушующих волн. О том, сколько раз он спотыкался и порой болезненно падал, знают единицы, а возможно, никто, кроме него. Эти падения — как шрамы на сердце, которые напоминают о том, что истинная сила кроется в умении подниматься и продолжать путь...
2 недели назад
Два пути к одной цели: какой выберете вы — быстрый и лёгкий или сложный и долгий
На днях супруг спросил меня: - Объясни мне, как у тебя хватает сил на всё? - Причина в мотивации. У меня она есть, а у тебя — нет. - Как это нет? Не согласен. - Ок. Возможно, я ответила категорично. Но мотивация-мотивации рознь. Разберу на нашей общей цели. Мы оба хотим купить или построить дом, но пути достижения этой цели у нас разные. Твой путь — продать одну из наших квартир. Мой — хочу её сохранить, а на дом заработать дополнительно. Да, этот путь сложнее и дольше. Но с точки зрения долгосрочной перспективы — он выгоднее...
2 недели назад
Диалог с водителем такси и фраза канадца навели меня на мысль, из которой родился один важный жизненный принцип
На днях сажусь в такси, и водитель задаёт вопрос: - Как настроение? - Светлое, — отвечаю я, с доброжелательной улыбкой. - Приятно слышать.  Не знаю почему, но мне ответ водителя показался, как будто он давно не встречал людей с хорошим настроением. - Почему? — полюбопытствовала я. - Видимо, хмурая погода в последние дни влияет на людей. Чаще отвечают: «Печальное». - Возможно, у людей мало целей, или нет их совсем, поэтому находится время грустить. А мне просто некогда. Даже если и приходят в голову печальные мысли, то ненадолго...
2 недели назад
Когда действия говорят громче
Вам знакома ситуация, когда долго прикладываешь огромное количество усилий на пути к цели и вдруг в ответственный момент резко заканчиваются силы? Когда внутренние ресурсы исчерпаны, знание и понимание, что нужно держаться, уже не помогает. В жизни с таким состоянием сталкивалась не раз и научилась с этим справляться. Но ситуация, когда твоего ребёнка засасывает пучина усталости, застала меня врасплох. Вместо огня азарта и желания придать скорости на финишной прямой, видеть потухшие глаза ребёнка — больно...
2 месяца назад
Идти на красный: сильный дух и мелодия в сердце
Я по своей натуре торопыга — люблю получать результаты здесь и сейчас. В решении каких-то задач это помогает, но очень мешает в долгоиграющих проектах. На сегодня этот проект — самое сложное испытание для моего бойцовского характера. Сидеть и ждать результатов от людей, которых ты не знаешь, которых ты не можешь ускорить, с которыми ты не можешь подискутировать для меня крайне изнурительно.  Эмоциональные качели порой берут такую широкую амплитуду, что остановить раскачку самостоятельно уже сложно,...
3 месяца назад
Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые разговоры оставляют неприятный осадок? Вроде бы всё нормально, но внутри вас зреет чувство неуверенности и недовольства. В наших отношениях с окружающими мы все стремимся к искренности и поддержке, но порой на пути встречаются манипуляции, которые подрывают нашу самооценку и эмоциональное благополучие. Многие из нас даже не догадываются, когда становятся жертвами манипуляторов. Эти уловки могут быть тонкими и незаметными, а потому и опасными. Признаки манипуляции часто скрыты за обычными фразами, и только острая интуиция может указать на то, что происходит на самом деле: от уничижительных комментариев до косвенного давления, от создания чувства вины до подрыва уверенности в себе. В статье «Умело выявляем манипуляции в общении» мы подробно разбираем, как распознать такие манипуляции и защитить свои чувства. Прочитав её, вы сможете понять как увидеть истинное лицо манипуляторов и восстановите способность доверять своим эмоциям. Ваше душевное спокойствие и уверенность в отношениях — не просто мечта, а реальность, к которой можно стремиться!
4 месяца назад
Освобождение от яда: как не вернуться в токсичные отношения
Не позволяйте чувству одиночества толкнуть вас назад в токсичные отношения. Вы же не будете пить яд просто от жажды, ведь вы заслуживаете настоящей жизни, полной радости и тепла. Эта мысль отражает болезненную истину, с которой сталкиваются многие, когда речь заходит о разрыве отношений. Но почему, несмотря на всю очевидную токсичность, люди всё равно возвращаются к своим бывшим? Давайте разберёмся. Первое, что заставляет человека вернуться к старому партнёру — это привычка. В токсичных отношениях...
4 месяца назад
Как укрепить связь с ребёнком: простые, но мощные фразы
Общение с детьми — важный аспект воспитания, который влияет на их эмоциональное развитие и уверенность в себе. Использование тёплых и поддерживающих слов может сделать чудеса. Вот несколько фраз, которые стоит часто повторять своему ребёнку, чтобы укрепить вашу связь и создать атмосферу любви и доверия. Эта простая фраза — основа любых отношений. Напоминая своему ребёнку о том, что ваша любовь постоянна и безусловна, вы помогаете ему чувствовать себя защищённым и ценным. Дети часто беспокоятся о том, что могут разочаровать своих родителей...
4 месяца назад