Что на самом деле забирает твою энергию (и ты этого не замечаешь)
После того как я начал разбираться с выгоранием, стало очевидно: дело не в усталости как таковой.
Дело в постоянной утечке энергии, которая происходит незаметно. Вот что чаще всего «сливает» ресурс: Любые «висяки» в жизни — это прямой слив энергии.
Незакрытые разговоры, обиды, нерешённые вопросы. Ты о них не думаешь постоянно, но они висят фоном и жрут ресурс. Есть простая проверка:
если после общения тебе хуже — это не твоё. Я раньше игнорировал это.
Думал: «надо помочь», «надо быть хорошим»...
