Здоровый Дух

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! С наступающим Новым годом! Будут ли на вашем новогоднем столе лимоны? Они – источник замечательного аромата, витамина С, витаминов группы В, сложных эфиров, органических кислот, пектина, флавоноидов и редких минералов. Да один их внешний вид поднимает настроение! Лимоны приятны на вкус, они защищают от простуды, ими украшают праздничные рыбные блюда и закусывают коньяк. Ну, или просто добавляют в чай – для вкуса и аромата. Наверное, вы очень удивитесь, если...

Приветствую, мои дорогие читатели, на канале «Здоровый Дух»! Читатели часто пишут в комментариях: «Полезное питание – дорого. Вот если бы были деньги – давно бы занялся здоровьем». Но академик Евгений Чазов любил повторять другое: «Здоровье сосудов начинается не с дорогих процедур, а с ежедневных мелочей, доступных каждому». Для тех, кто не знаком с академиком Чазовым, даю короткую справку. Евгений Иванович Чазов – советский и российский кардиолог, министр здравоохранения СССР, один из основателей движения «Врачи мира за предотвращение ядерной войны», лауреат Нобелевской премии мира...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Как часто вы задумываетесь о своей поджелудочной? Профессор А.Н.Завадский называл поджелудочную железу генератором метаболической молодости. И не зря. Этот орган очень многофункциональный. Именно на нем держится вся энергетика организма, ведь здесь вырабатывается инсулин. А еще она – основа пищеварения, без нее в клетки не поступят необходимые питательные вещества. Но после 50 лет эта маленькая железа устает от перегрузок, ошибок в питании, стресса. Однако есть способ вернуть ей энергию и включить её восстановление, при чем не прибегая к сложным методикам...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Все привыкли говорить о токсинах в крови и печени, о чудо-травках и очищающих продуктах и диетах. Но мало кто знает, что главный борец с отходами в нашем организме – вовсе не печень, а мозг. И что именно мозговые клетки всю жизнь захлёбываются в собственных «производственных отходах», пытаясь работать, запоминать, соображать и удерживать порядок в организме. Мозг можно сравнить с огромным городом, мегаполисом, в котором никогда не отключается свет. Даже во время сна...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Большинство моих читателей – люди зрелого возраста. У меня к вам вопрос: какую часть в вашей жизни занимает коллаген? Коллаген – это главный структурный белок человеческого организма. Он составляет основу каждой клетки хрящей, сухожилий, связок, межпозвоночных дисков, сосудистых стенок и кожи. Его задача – удерживать форму и выдерживать нагрузку. Коллаген – основа белковой жизни человека. Если коллаген разрушается быстрее, чем синтезируется, ткани теряют прочность...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! В интернете часто встречается простой тест: закрыть глаза, встать на одну ногу и посмотреть, сколько секунд удастся простоять. Часто этот тест подают как «измерение биологического возраста». Звучит и выглядит загадочно, поэтому давайте разберёмся спокойно и честно, что этот тест действительно отражает. Этот тест показывает только способность удерживать равновесие. И на неё влияет масса бытовых факторов: Никакого точного «биологического возраста» он не вычисляет - и не должен...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Иногда человеку кажется, что живёт он себе тихо и размеренно, и все у него вроде бы под контролем – и давление, и суставы, и даже вес в пределах допустимой нормы. И откуда ему знать, что внутри него идёт жестокая борьба? Самая настоящая война, хоть и тихая, без выстрелов. Эта война – борьба организма за энергию. И в центре её стоит маленький, но решающий игрок – инсулин. Академик Иван Дедов, признанный авторитет российской эндокринологии, сказал однажды: «Инсулин – это стержень обмена веществ»...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Мы привыкли говорить и заботиться о печени только тогда, когда она уже даёт «тревожные сигналы». А ведь это орган, который молча выполняет сотни задач каждый день – фильтрует токсины, участвует в обмене жиров, гормонов, лекарств. И именно поэтому печени особенно нужен строительный материал для восстановления, а не очередной «очищающий курс». Одним из таких материалов является лецитин. Не в капсулах. А в виде простого домашнего лецитинового масла, о котором почти не пишут и не говорят...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Мы привыкли искать «чудо-средства»: ягоды за тысячу, порошки с экзотических островов, добавки с громкими названиями. А потом тихо проходим мимо продуктов, которые реально работают на клеточном уровне – просто потому, что они слишком простые и дешёвые. Парадокс: чем продукт дешевле и привычнее, тем чаще люди его игнорируют. Ниже – 4 невероятно полезных продукта. Они не обещают бессмертие. Но регулярно и незаметно делают организм устойчивее к старению. А главное – к онкологическим процессам...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Далеко не все знают, что с возрастом мозг начинает «задыхаться» – медленно, тихо, без боли. Академик Амосов называл этот процесс медленным удушением мозга. Не потому что человек задыхается физически, а потому что клетки мозга с каждым днём получают все меньше крови, то есть необходимого питания. Когда академик Николай Амосов рассказывал о здоровье мозга, он говорил просто: «Кровь – это жизнь клетки». Что знаменитый доктор имел в виду? Если кровь в мозг идет плохо, нейроны начинают атрофироваться...

Статья для тех, кому за 50, и у кого проблемы со здоровьем (холестерин, печень, воспаления и т.д.). Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Вы помните рекламы, которые внушали, что «диетические» майонезы, «витаминизированные» маргарины, «лёгкие» спреды и дешёвые рафинированные масла, которые «хорошо усваиваются» – это здоровые и полезные продукты? И в то же время нам внушали, что свиное сало – это вред, холестерин, тяжелый продукт для пищеварения и так далее. Тем не менее, честные исследования подтверждают, что сало куда полезнее и безопаснее многих продуктов современной пищевой индустрии...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Ученые давно заметили: чем старше человек становится, тем сильнее на него влияет простая, ферментированная еда. То, что успокаивает кишечник, снижает воспаление, поддерживает сердце и делает мозг яснее. Это не магия – это физиология. И овсяный йогурт здесь играет роль спокойного, незаметного, но мощного союзника, который работает каждый день. Как раз о нем сегодня и поговорим. Этот полезнейший продукт обладает целительной силой потому что в нём нет ничего лишнего:...