Здоровый Дух

Приветствую на «Здоровом Духе»! Если тоже цените ЗОЖ – подписывайтесь на канал. А вам знакомо это неприятное, навязчивое жжение за грудиной? С возрастом всё больше людей сталкивается изжогой. Многие, не задумываясь, тянутся за содой. Или в лучшем случае – за антацидами или ингибиторами протонной помпы, считая, что причина изжоги – в избытке желудочной кислоты. Но научные данные последних лет уверенно опровергают это представление. Дело в том, что… …у большинства страдающих изжогой людей наблюдается пониженная кислотность желудочного сока, а вовсе не повышенная...

– и да, речь будет не только о «куче зелени» и полутора литрах воды в день J Приветствую дорогих подписчиков и гостей на канале «Здоровый Дух»! Когда мы слышим или читаем "60+", то часто думаем: ну понятно – пенсия, телевизор, таблетки, скучная жизнь... В этом возрасте того нельзя, этого не желательно... Потому что впереди - старение. Но попробуйте иначе: подумайте о себе как о сочным винтажном вине – зрелом, наполненном опытом, и конечно – ярком и искристом. Мы с вами уже много говорили о том, что надо больше двигаться (и в каком направлении)...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Какими бывают признаки недугов? Боль, слабость, недомогание, высокая температура, учащенное сердцебиение? Не всегда. Иногда проблемы со здоровьем начинаются не с явных симптомов. Некоторые болезни приходит тихо и почти незаметно – и, как правило, они самые коварные и безжалостные. Сегодня расскажу о сигналах SOS, которые организм подает через кожу. Это иногда совсем маленькие и, на первый взгляд, безобидные папилломы, бородавки, родинки или наросты. Подписывайтесь,...

Приветствую на канале «Здоровый Дух!» Давно ли вы, мои дорогие читатели, задумывались о том, качественно ли живете? И это не случайный вопрос. Думаю, многие из вас проводят дни в бетонных коробках среди не очень хороших новостей и погружены в собственные тревожные мысли. Все это отнимает здоровье и сокращает жизнь. Здоровье – это сила организма, о которой в молодости особо не задумываешься, но которая с годами начинает убывать. Причем все быстрее и быстрее. Особенно после… Впрочем, у каждого – по разному...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ. В современном мире с яркими рекламными вывесками, дорогими автомобилями и навороченными гаджетами может показаться, что для поддержания хорошего самочувствия и здорового долголетия нужно быть очень богатым человеком. Но правда в том, что быть здоровым и счастливым можно в любом возрасте и даже без тугого кошелька. Сегодняшняя «напоминалка» расскажет о 5-ти простых, но очень важных правилах, которые помогут решить многие возрастные проблемы без особых затрат...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Сегодня – полезная напоминалка о конкретных продуктах питания из категории «антиэйдж» – то есть тех, что обладают так называемым «противовозрастным эффектом». Молодость – это не только отсутствие морщин, но и энергия, блеск в глазах, ясный ум и хорошее настроение. И всё это во многом зависит от того, какие микроэлементы мы получаем каждый день. Все микроэлементы полезны и необходимы организму, но вот пять важнейших веществ, которые буквально питают нашу молодость – и продукты, в которых их больше всего...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ! Много веков назад в поисках этой пряности корабли преодолевали огромные расстояния, рискуя разбиться о скалы или быть захваченными пиратами. Никакие преграды не могли остановить искателей маленьких тёмных бутонов. И все потому, что владелец мешочка с этой пряностью считался настоящим богачом – по цене гвоздика была сравнима разве что с золотом. С давних пор люди знали, что в этой пряности скрыта невероятная сила, сохраняющая здоровье и продлевающая жизнь...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! В наше время, когда цены на некоторые лекарства обгоняют пенсии, а в аптеках глаза разбегаются от изобилия пестрых упаковок с чудными названиями, может показаться, что без больших денег здоровье уже не поднять. Но правда в том, что природа уже давно подарила нам всё необходимое, чтобы жить долго и прекрасно себя чувствовать. Во многих случаях чудодейственное средство, о котором мы мечтаем, находится у нас под рукой или растет на грядке. И одно из самых мощных таких средств – обычный чеснок...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Наверняка вы, мои дорогие читатели, хоть раз в жизни встречали женщин «за восемьдесят», у которых глаза, осанка и харизма – будто у женщин среднего возраста. Такие женщины не спешат, не жалуются и не утомляют: они будто знают какой-то особенный секрет, неведомый окружающим. И учёные со всего мира пытаются его разгадать. Геронтологи исследуют долгожителей Японии, Италии, Франции, и всё больше убеждаются: долгая и при этом здоровая и активная жизнь – не случайность, а следование маленьким секретам, выработанным на протяжении многих лет...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Как вы заботитесь о своем зрении? Не забывайте, что глаза – один из самых ценных органов нашего организма. Современная жизнь с долгим сидением за компьютером, смартфонами и телевизором, а также возрастные изменения часто приводят к усталости глаз и снижению остроты зрения. Но не стоит сразу думать о сложных операциях или дорогих процедурах: укрепить глаза и улучшить зрение можно в домашних условиях! В этой статье я расскажу о трёх простых упражнениях и дополнительных методах, которые помогут вашим глазам оставаться здоровыми и энергичными каждый день...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Вам нравятся финики? Между прочим, это один из древнейших фруктов, которым любили лакомиться наши далекие предки. В Китае и некоторых других странах их считают плодами здоровья и долголетия. А знаете ли вы, что достаточно съесть всего 5 фиников в день – и ваш организм начнёт получать то, что ему действительно нужно. Звучит почти как магия, но это научно обоснованно. Давайте разберёмся, чем именно полезны эти сладкие плоды и как их правильно употреблять. Финики - это не просто вкусное лакомство...

Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Сегодня говорим о щитовидной железе – маленьком, но очень важном органе, который отвечает за обмен веществ, работу сердца, состояние кожи, волос и даже настроение. Проблемы с щитовидкой бывают двух типов: структурные и функциональные. Структурные изменения связаны с узлами, кистами и диффузной неоднородностью. Функциональные – с количеством вырабатываемых гормонов: если их мало, развивается гипотиреоз, если много – гипертиреоз или тиреотоксикоз. Все эти процессы могут идти отдельно друг от друга, поэтому важно понимать признаки каждого...