Алексей Поздняков | Путь Мужчины

ПЕРВОЕ, ЧТО НАДО ПОНИМАТЬ. Первое, что вообще надо глобально понять это то, что практически любой кризис это ни что иное, как следствие твоих действий и принятых решений. Да, тут ещё надо добавить и то, что твой кризис это не только сумма принятых решений и совершённых действий, но также и сумма непринятых решений и несовершённых действий. Это ещё и сумма твоих страхов и сомнений. То есть, буквально всё, что ты делаешь и не делаешь, на что ты решаешься или не решаешься, в чём ты сомневаешься, чего ты боишься — всё это влияет на то, где и в какой ситуации ты оказался сегодня...

❓ Вот прям реально хочешь есть? Знаешь, как проверить, реально ли ты хочешь есть или тебе просто хочется сожрать что-то вкусненькое? 🤷‍♂️ Я думаю, что из фото ты уже кое о чём догадываешься... 😂 ✅ Берёшь варишь макароны и просто ешь. Да, вот так всё просто! Готов/-ва съесть просто макароны? Значит реально хочешь есть. 😂 Нет? Не хочется съесть просто макароны? 😂 Ну, ты понимаешь, да? 😂 🔸 Не, я не говорю, что надо есть всегда тупо макароны, это, конечно, будет откровенно перебор! Я так делаю только тогда, когда мне тупо лень заморачиваться, а поесть надо...

🍝 Я пытался красиво разложить еду. Не получилось. 😂 И у меня есть такое подозрение, что если бы я не пытался разложить еду красиво, возможно, получилось бы даже лучше. 😂 ✅ Ну, это обед, ага. 💪🙂👍 ❓Чем хорош такой обед? ✅ Ну, довольно сбалансированно на самом деле получается. ◦ Есть углеводы. Я ел этот обед после довольно продолжительной силовой тренировки + кардио (моё кардио это 15-20 минут работы со скакалкой). И лично моё мнение: отказываться от углеводов НЕ стоит! Просто надо нормальные углеводы есть...

Чтобы вы знали, что у меня тоже есть слабости и я тоже обычный человек, как и вы, рассказываю. Вчера и сегодня прям забил на диету. Словил пару стрессовых ситуаций, нормально не поспал и вот сегодня даже отменил тренировку из-за того, что очень уставшим себя чувствую. Да, вот так бывает. Прям не в ресурсном состоянии сегодня я что-то. И это, наверное, сигнал к тому, что нужно немного отдохнуть. Многие о таких моментах предпочитают умалчивать, создавая образ какого-то сверхчеловека. Я так не хочу делать...

🟢 Решил немного мотивации вот написать. ❓ Что делать, если не получилось в моменте держать диету? Ну, реально же бывает такое, что не получилось по каким-то причинам и вы переели или не смогли сделать дефицит калорий (если планировали его делать). 🔸 Всё просто! Первое, что надо сделать, это принять ситуацию такой, какая она уже есть. Главное понять, что процесс похудения это марафон, а не спринт. И даже если вы на каком-то участке трассы отстали это ещё не значит, что вы проиграли весь марафон...