Алена Мордовина

Мы можем брать её из разных источников. ⠀ Физическая энергия ⠀ Сон, еда, качественная вода. Физические упражнения! Любые. Йога + Пилатес идеальное сочетание. И энергию получил и попу с прессом подкачал. ⠀ Эмоциональная ⠀ От общения с приятными нам людьми. С теми, кто вдохновляет. ⠀ В этом году у меня круг друзей резко сузился. Кто-то стал раздражать меня, а кого-то побешивать начала я. В моей картине мира общаться надо или с тем, кого любишь, или с теми, кто зажигает. ⠀ Духовная ⠀ Саморефлексия. Кто я, зачем я здесь, в чем моя сила. ⠀ Рефлексировала почему не могу начать анализ натальной карты, полдня себя уговариваю, чтобы потом за 2 часа всё сделать. ⠀ Нашла причину. Вспомнила, что одна из моих сильных сторон — оптимизация. Оптимизировала процесс составления карты. ⠀ На выходе клиент получает аудио анализ и наглядную табличку: кто я, в чем моя сила таланты, как и где мне денег заработать. А я сокращаю время анализа до полутора часов. И с радостью и желанием сажусь делать карты. ⠀ ❓Как у вас с энергией? Задействуйте все 3 уровня?

🚀 Из директора ТЦ в городскую думу Кейс о том, как работает китайская астрология. 4 года назад ко мне обратилась клиентка 48 лет в должности директора торгового центра. С запросом «Чем мне заниматься? Хочу всё бросить. Нужны перемены». Проанализировала её карту и порекомендовала идти в политику. Дала рекомендации в какое время лучше баллотироваться. После консультации она смотрела на меня круглыми глазами. 😳 Политика? Да ладно? Она в эту сторону никогда не смотрела. Тем не менее, спустя год после консультации она стала депутатом городской думы. Через 3 года ее назначали на должность председателя по бюджету, налогам и финансовой политики города. С должности директора она не ушла, но жизнь стала ярче и интереснее благодаря политике. Она для неё сейчас как хобби с неплохим карьерным ростом. Составление натальной карты помогает определиться: 💎 с выбором профессии, сферы деятельности, в которой будешь более успешен 💎 с программами взаимодействия с деньгами. 💎 с точками роста и талантами, которые стоит раскрыть, чтобы лучше себя реализовать и больше зарабатывать. Такой анализ стоит 10 000. В январе цена вырастет! После оплаты составляю карту в течение 3х недель. Присылаю аудио запись консультации. В любом удобном мессенджере отвечаю на вопросы. 👉 Для заказа анализа вашей карты пишите в телеграм

Почему в любой тренировке нужны упражнения на растяжку Я села на шпагат в 12 лет. Сама придумала себе 30-минутный комплекс на улучшение гибкости. Выполняла его ежедневно под песни «Маленького принца». Шпагат «Привет, Ван Дам» получился через месяц. Правильная, грамотно построенная тренировка на улучшение гибкости: 🔺 Снимает напряжение с мышц 🔺 Укрепляет связочный аппарат 🔺 Улучшает питание и подвижность суставов 🔺 Стабилизирует места прикрепления мышц 🔺 Тренирует связочный аппарат Все это улучшает эластичность мышц. При падении мышцы меньше травмируются. При растяжении мышц мы выдавливаем из нее лимфу и кровь. Новая, свежая жидкость заполняет мышцу. Это отличная лимфодренажная техника от отеков, хорошая профилактика варикоза. Плюс растяжка даёт тренировочный эффект. Нетренированные мышцы имеют тенденцию к слипанию мышечных волокон. Растягивая мышцы, мы разделяем мышечные волокна друг от друга и делаем их работу более эффективной. Главное без фанатизма. Неправильная растяжка увеличивает риск получения травм. Травмированная перетянутая мышца может привести к подвивихам суставов даже при ходьбе. Техники растяжки относятся к парасимпатическим — помогают успокоить мозг.  В клубе «Йога-старт» я даю безопасные техники. Сначала мы хорошо разогреваем мышцы и только потом растягиваем. Фокус ноября в клубе - йога-антистресс. Через дыхательные практики и работу с телом снимаем напряжение с мышц и эмоциональные блоки. Из-за них мышцы спазмируется, кровоток ухудшается, начинаются отеки и боль. Присоединиться к клубу можно по ссылке: https://alenamordovina.ru/yogastart