Алёна Ковальчук #СЛ
79
подписчиков
Сбросила 65 кг без 💊 и вмешательств!
✅ Прошла лично этот путь и знаю, как стать здоровым БЕЗ ФАРМЫ, БАДов и хирургических вмешательств! И вместе со мной 665 000 человек.
Сбросила 65 кг без 💊 и вмешательств!
✅ Прошла лично этот путь и знаю, как стать здоровым БЕЗ ФАРМЫ, БАДов и хирургических вмешательств! И вместе со мной 665 000 человек.
5 дней назад
• Вы подписаны
🧡 Цвет настроения оранжевый Начался сезон хурмы ⬇ Салат с тыквой и хурмой 📋 Ингредиенты: • тыква — 400 г • хурма спелая — 2 шт. • масло гхи — 2 ст. л. • свежий розмарин — 1 веточка (или ½ ч. л. сушёного) • тыквенные семечки — 3 ст. л. • лимонный сок — 1 ст. л. • чёрный перец свежемолотый — по вкусу 👩🏼🍳 Приготовление: Тыкву нарежьте кубиками около 2 см, смешайте с маслом, розмарином и перцем и запеките до мягкости около 25 минут. Хурму нарежьте дольками. Семечки подсушите на сухой сковороде 2–3 минуты до появления аромата. Тёплую тыкву выложите на хурму, посыпьте семечками, сбрызните лимонным соком. Подавайте сразу, пока тыква тёплая, а хурма прохладная. Сочетание 🔥🔥🔥
2 недели назад
• Вы подписаны
Отойдите от экранов все, кто пьет БАД!
Вам информация ниже не понравится. А если вы все же прочитаете, я буду рада, если вы к ней прислушаетесь. Итак, многие пьют витамины просто так. Для профилактики. На всякий случай. 👉Но есть добавки, которые в больших исследованиях не подвердили факт помощи при раке, а как раз наоборот. Некоторые исследования даже пришлось остановить раньше срока, потому что люди в группе с витаминами болели чаще. ▪Бета-каротин Два больших исследования на курильщиках. Рак легких вырос на 18% в одном и на 28% в другом...
1 месяц назад
• Вы подписаны
Свекольный боул Если хочется чего-то красивого и одновременно мощного по питательной ценности⚡️ Ингредиенты: • свёкла — 1 шт. (запечь или отварить) • зелёная гречка — 50 г • горсть свежего шпината • лимонный сок — 1 ст. л. • сыродавленое масло — 1 ч. л. • щепотка куркумы + чёрный перец • горсть грецких орехов (❗замочить на 4–8 часов) Приготовление: На дно миски выкладываем шпинат ➡ сверху гречку (зелёную можно не варить — замочить на ночь в воде, утром промыть) ➡ затем нарезанную кубиками свёклу ➡ посыпать орехами, сбрызнуть лимоном и маслом, посыпать куркумой с перцем. 🤩 Зелёная гречка в сыром виде сохраняет все ферменты — это мощнее, чем варёная. Если непривычно — слегка прогрейте на сухой сковороде 3 минуты.
1 месяц назад
• Вы подписаны
Сегодня мне 38 лет 🍰 Рядом мои любимые родители, мои сёстры, мои шикарные подруги❤️ Я горжусь своим проектом «СБРОСЬ ЛИШНЕЕ» и своей командой! ❣️ Каждый день я говорю БОГУ спасибо за эту жизнь!!! Я не знаю как это всё происходит, где и как насыпают предпосылки, но я явно выиграла 🥇 эту жизнь! Спасибо ВСЕМ моим предкам, что дали мне всё самое лучшее! Я сделаю всё, чтобы Вы мной гордились🤍 обещаю быть достойным потомком! С Днём Рождения 🎂 Меня!!!!! Впереди 365 чудесных и ярких дней!!!!
