Александр Капралов
743
подписчика
▪️ Знаю, как набрать вес, даже если ты от природы худой.
▪️ Со мной ты станешь визуально крупней и обрастёшь мышцами.
🔥15 лет в теме
Пиши в личку слово «движ» чтобы забронировать место на 29 апреля ⤵️
http://t.me/Kapralov_Alexandr
▪️ Знаю, как набрать вес, даже если ты от природы худой.
▪️ Со мной ты станешь визуально крупней и обрастёшь мышцами.
🔥15 лет в теме
Пиши в личку слово «движ» чтобы забронировать место на 29 апреля ⤵️
http://t.me/Kapralov_Alexandr
Подборки
2 года назад
• Вы подписаны
Как составить тренировку?
Любое развитие силовых показателей тесно связанно с блоками: - регулярность; - планомерное увеличение нагрузок; - восстановление; Это если совсем кратко. Любой новичок, у которого полное отсутствие опыта силовых занятий, за год может сделать +100-150% к текущим силовым показателям. В отличии от опытного атлета, который на максимальных показателях за год может показать прирост в 5-10%. Сила — это долго. Особенно если натурально и без использования анаболических стероидов. И я вам настоятельно рекомендую: занимайтесь натурально...
2 года назад
• Вы подписаны
Ошибки при наборе массы.
Ошибки в питании у тех, кто хочет набрать мышечную массу. Вы наверняка слышали, что набрать мышечную массу очень просто - достаточно много есть. И вот, начинаешь есть как не в себя. Добавляешь себе пару приемов пищи на дню. На работе берёшь пару дополнительных блюд. Обжираешься так, что потом сложно выйти из-за стола. У вас создаётся ощущение, что вы работаете на свой желудок, так как еды стали потреблять огромное количество. Возможно, это стал ощущать и ваш кошелёк, но самое неприятное другое...
Подборки