https://vk.com/club226011480
Айкидо Астра
23
подписчика
Школа Айкидо Астра это история про равновесия, принципы, методики и внутренние состояния.
#айкидоастра #айкикай #айкидохабаровск
#айкидоастра #айкикай #айкидохабаровск
Котегаеши от ножа #айкидо #айкидоастра #айкидохабаровск #котегаеши
Вариант обратного Котегаеши от захвата Котате дори. #айкидоастра #айкидо #айкикай
Котегаеши от атаки Шомен учи. Вариант с воздействием только на кисть. #айкидо #айкидохабаровск #айкидоайкикай
Пример Котегаеши от захвата котатедори, первый вариант. #айкидо #айкидоастра #котегаеши
#дзё #айкидо #айкидоастра #айкидохабаровск
Данный способ дыхания сам по себе короткий по таймингу. Вдох 3-5 секунд Задержка 2-3 секунды Выдох 5-7 секунд. Дишем животом. При выдохе весь углекислый газ стараемся выдавать из себя полностью. Рекомендую делать эту практику в начале перед поклонном Шомен. Так же это необходимо делать опираясь на внутреннюю пустоту для этого мы и фокусируем взгляд на кончике носа и на дыхании одновременно. При фиксации на двух и более объектах или действиях ум не в состоянии воспроизводить мысли. Формула следующая: Фиксируеем внимание на кончике носа и делаем вдох выдох мысли останавливаются тело расслабляется. Затем поговариваем про себя или визуалезируем именно то что хотим видеть на тренировке. И затем можем сделать ещё раз вдох выдох выдох как бы закрепляя материал и после этого делаем поклон. Друзья дайте в коментах обратную связь если информация была полезна и все ли понятно по данной практике.
Дыхание это не просто первый технический принцип - это основа жизни. Когда я снимал этот видео скетч я не задумывался над тем что все дышат по разному. И только при монтаже когда я все склеил то поразился увиденному и услышенному. И что поразило больше всего дыхание соответствует тому как ребята исполняют своё Айкидо. У кого то игривое дыхание, у кого то тихое но устремлённое, у кого-то глубокомысленное и где-то даже осознанное несмотря на возраст и сравнительно не большой опыт. Для меня это был инсайт. 😇 Очень важно правильно дышать что в повседневной жизни что в практике Айкидо. Дыхание в практике значительно влияет на состояние и результат. В следующих постах я расскажу про техники дыхания которые мы используюем на тренировках и их влияние. Дыхание это наш первый технический принцип и с него мы начинаем и заканчиваем наше все.😤 Расскажите в коментариях как дышишь ты и подпишитесь.👨💻 Группа ВК https://vk.com/club226011480 #айкидоастра #дыхание #айкидохабаровск
Выбор как принцип
Принцип выбора. Внутри тебя всегда есть выбор. По сути дела, выбор — этовсе, что есть у человека. Весь его путь и вся его жизнь — это сплошная инепрерывная череда выбранных мыслей, желаний, решений, действий. Любыеследствия — это результат выбора. Из чего складывается выбор человека? В детском возрасте выбор больше рефлекторный и зависит от предрасположенностей ребёнка к тем или иным вещам. Его выбор руководствуется чувствами. Голоден — кушай, устал — поспи, страшно — не делай, больно — плачь,интересно — изучай и т...
Исходный код или тишина как принцип
В этой статье мы обсудим первый психический принцип, которого придерживается наша школа. Первый принцип звучит так: «Все начинается и заканчивается тишиной». Почему тишина? Тишина — это ключ к любым психическим состояниям, медитациям, откровениям, просветлениям и т.д. Каждая практика Айкидо начинается и заканчиваться внутренней тишиной. Настраиваясь на благотворную работу или благодаря друзей за помощь в практике, мы исходим из тишины. Тишина подобна пустоте, но она не есть пустота. Пустота —это отсутствие...