Что почитать, когда опустились руки и охватило выгорание, чтобы стало легче
Время сейчас непростое, поэтому делюсь опытом, который, возможно, кому-то поможет. Конечно, когда чувствуешь себя плохо: апатия, нет сил, ничего не хочется, грустно, ничего не радует - кажется, что из этого нет выхода, но это не так. Я как-то писала статью о том, что поможет не впасть в уныние (ссылку оставлю в конце этого поста), но и это только помощники вроде костылей, а сначала стоит определить корень проблемы. Искренне советую, если ощущаете вышеописанное состояние, пройти тест на уровень депрессии - шкалу Бека - его можно найти по запросу "тест шкала Бека" на куче сайтов...
