Найти в Дзене
Закреплено автором
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации
21 час назад
 • Вы подписаны

Как бесконечный просмотр ленты ведёт к депрессии, апатии и выгоранию

Я всё чаще замечаю одну и ту же картину. Приходит человек. Уставший. Опустошённый. Говорит: «Я выгорел. Нет сил. Ничего не хочу». Я спрашиваю: «А что ты делаешь, чтобы отдохнуть?». И слышу: «Ну, лежу, листаю ленту». И вот тут мне хочется остановиться. Потому что я вижу эту связь всё отчётливее. Люди жалуются на усталость, на тревогу, на пустоту - а потом оказывается, что они просто бесконечно листают телефон. И не понимают, что это и есть одна из причин. Ведь каждый новый пост, видео, новость дают нам маленький дофаминовый всплеск...

5 дней назад
 • Вы подписаны

Популярный фитнес-тренер обвиняется в нападении на девушку спортсменку

На моём канале вы привыкли видеть материалы о фитнесе, здоровье, питании, упражнениях, движении и бережном отношении к себе. Иногда кажется, что я смотрю на мир в розовых очках, а потом реальность жёстко их разбивает...

6 дней назад
 • Вы подписаны

Тейпы: Что это, зачем они нужны и как не навредить себе

Вы наверняка видели эти яркие полоски на плечах, коленях или спине у спортсменов. Может быть, думали: «Это просто модный аксессуар?» Или: «Это что, пластырь какой-то?» Или даже: «Это работает или это развод?» Я сама была моделью для таких тейпов. Лет пять назад. А сегодня я хочу подробно рассказать вам об этом: Потому что, честно говоря, на маркетплейсах сейчас продаётся куча дешёвых подделок. Стоит такая «пустышка» рублей 200 и обещает просто невероятные результаты. Некачественный тейп не работает...

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации