Adekvatno.online

Начиная диалог с партнером, каждый надеется быть услышанным и понятым. Почему же так часто разговоры заканчиваются молчанием или фразой “мы говорим на разных языках”? От чего зависит, состоится ли диалог - от умения быть понятым или от готовности услышать? И что нужно, чтобы беседа стала мостом, а не стеной между двумя близкими людьми? Часто мы задаем вопрос, но на самом деле не ждем ответа. Нам нужно, чтобы другой подтвердил нашу правоту, согласился с нашей версией событий. Но диалог можно вернуть...

На первый взгляд можно подумать, что танце-двигательная терапия про свободный танец, эмоциональную разрядку и красивое движение под музыку. Отчасти, это так, но это только малая часть. В терапии танец становится способом исследовать себя, а движение - языком, на котором тело рассказывает то, что мы часто не замечаем умом. В танце-двигательной терапии внимание направлено не на внешнюю красоту движения, а на то, как живёт тело в жестах, напряжении, дыхании, темпе, контакте с другими. О том, как работает...

Замечали ли вы как много есть всевозможных практик и упражнений, которые нужно выполнять в письменном виде? Утренние страницы, ведение дневника, квадрат Декарта, списки плюсов и минусов, написание писем в «стол»? В чем суть этого способа? Экстериоризация Во-первых, экстериоризация(вывод изнутри наружу) мыслей помогает разгрузить голову и вытащить скопившиеся внутри напряжение, мысли и чувства наружу. Наш мозг постоянно работает, обрабатывает информацию. Замечали ли вы, как иногда сложно уснуть,...

Детская психология была выделена как отдельное направление относительно недавно - в конце XIX века. До этого дети считались «маленькими взрослыми» и никто не заморачивался тем, как устроена психика детей. Но в современном мире уже научно доказано как сильно отличается психика взрослого человека от психики ребенка. Детский психолог знает о возрастных особенностях и этапах развития детской психики и мозга, и подбирает слова и методы работы в соответствии с уровнем развития детской психики. Детский психолог команды психологов Adekvatno...

Что оказывает негативное влияние на отношения расскажет психоаналитический терапевт Дарья Ромашина. Вступая в отношения с партнёром, каждый мечтает о крепком счастливом союзе, почему же так часто пары распадаются со словами с ним невозможно строить отношения. Виноват ли в том, что отношения не сложились один из партнёров или всегда оба? И самое главное, а что же нужно для построения счастливого союза? Зачастую отношения между мужчиной и женщиной уходят куда-то на другой план, а главным связующим...

О методе психоанализа, а также с какими запросами обращаются клиенты, расскажет психоаналитический терапевт Дарья Ромашина. Сталкивались ли вы: Всё это является проявлением бессознательных процессов, который описал в своей концепции психоанализа Зигмунд Фрейд. Но неправильным было бы считать, что психоанализ устарел, напротив, на протяжении всех ста лет после открытий, который подарил нам Фрейд, он продолжал успешно развиваться, показывая отличные результаты в работе с самыми разнообразными запросами и симптомами...

«Лучший отдых – смена занятия!» Вам тоже такое говорили? И как, помогает? Или спустя пару часов (дней, месяцев) вы обнаруживаете, что смена занятия не принесла облегчения, и теперь вы устали уже насовсем? Вот, чему вас точно не учили: >>> Усталость бывает разной. И отдых нужен тоже различный. Давайте подробно разберём 4 вида усталости и подходящих к ним видов отдыха с телесным психологом команды Адекватно Юлией Гуровой (Гайдыдей). Для физической усталости нужен телесный покой и расслабление. Это могут быть спа, ленивые растяжки или просто полежать под одеялком...

У биосинтеза есть красивое сложное определение. Вы его читаете и пугаетесь, что терапия в этом методе будет длиться вечность. Спойлер: всё наоборот. Биосинтез-терапевт Юлия Гурова (Гайдыдей) развеет страхи и покажет, за что можно влюбиться в этот подход. Давайте посмотрим на название. «Био_синтез» - это синтез жизни, интеграция жизни. Травмы расщепляют человека. Телесность оказывается отделена от психологического и духовного опыта. В биосинтез-терапии клиент восстанавливает целостность. В общем, с клиентом происходит всё то, за чем и приходят в терапию: боль исцеляется, жизнь налаживается...

Бывают такие периоды, когда кажется, что вся жизнь пошла наперекосяк – проблемы на работе, конфликты с мужем, детьми, другими родственниками, долги, часто в этот момент еще и здоровье начинает подводить. Как не отчаяться, выдержать это все и помочь себе пройти этот непростой этап, сохранив рассудок и здоровье, расскажет психолог, специалист по работе с психосоматикой Нелли Пикарская. Чтобы выйти из какой-то ситуации или состояния важно понять, как вы сюда попали. Обычно этот путь выглядит так: Советы “решить все проблемы” или “начать хотя бы постепенно разгребать” в этой ситуации - не работают...

История с психосоматикой за последние годы обросла множеством мифов, вопросов и споров: На эти и множество других вопросов отвечает психолог, специалист по работе с психосоматикой команды Adekvatno.online Нелли Пикарская. И есть ли она вообще, эта связь - потому что, естественно, не все болезни как-то связаны с психологическими процессами. Как она выявляется? В беседе с клиентом психолог выясняет обстоятельства, предшествующие появлению симптома или болезни - стрессовые события или значимые изменения в жизни вплоть до полугода-года до этого...

Сразу оговоримся, что здесь не будет про подсчеты калорий, добавление активностей либо объяснения, какие гормоны за это отвечают. Комментарий будет давать психолог команды Adekvatno.online, Анастасия Рябова: «Я сама называю себя и моих клиентов: профессиональными худеющими. Так как мы уже имеем такой опыт по теории снижения веса, что можем среди ночи встать и назвать принцип любой диеты и рассказать о преимуществах многофункциональных тренировок.» Однако сегодня здесь будет именно о психологической составляющей данной темы! Уверена, что многим знакома тема психосоматики лишнего веса...

Сам метод мог бы называться просто в стиле: «Есть у тебя цель – иди к ней». И в целом коучинг примерно так и представляют: Стоит человек. Рядом с ним коуч. Скорее всего такой активный позитивный собранный человек. Который на ухо человеку говорит: «Ты сможешь! Давай! Я в тебя верю! Помни о цели! Действуй!» И конечно же что-то в этом есть от правды. Но слишком уж ограниченно. Коуч команды психологов Adekvatno.online Анастасия Рябова развеет мифы и опасения по применению коучинга для желаемых изменений...