Александр Булахов

Всем привет, я Саня Булахов, и вы можете знать меня как создателя группы «тренировочные дни» и автора перевода книги «Библия вертикального прыжка». Сегодня, я хочу поведать о том, почему вам нужно вводить прыжковые тренировки, даже если прыжок – не ваша тренировочная цель...

После успеха прошлой статьи про 10 фишек вертикального прыжка, ко мне начало поступать много вопросов о том, что ее содержание противоречит другим статьям. Дело в том, что это был один из моих первых переводов статьи, и с того времени, изменилось как и мое мнение, так и наука о прыжке в целом...

Цель этого цикла статей – дать вам самый простой и быстрый способ правильно скорректировать свое питание, чтобы вы достигли своих целей! Я не буду морочить голову вам очень сложными формулами, расчетами, и схемами питания – это не высшая математика и не конкурс диетологии! Я хочу, чтобы любой человек – студент, домохозяйка, атлет, прочитав этот гайд, потратил не более 1 часа на то, чтобы понять: — где он сейчас находится с точки зрения развития тела — какие ему нужно поставить цели — как ему составить...

Всем привет, сегодня речь пойдет о ресивере команды «USC Trojans» университета Южной Калифорнии Джоше Иматорбхебе. Парню всего 20 лет, и при росте 188 см и весе в 95 кг он показывает вертикальный прыжок с места в почти 120 см! Что самое интересное – это замер по силовой плите (времени полета), что, как вы могли прочитать в одной из моих прошлых статей, является самым «честным» методом замера вертикального прыжка. Итак, каким образом он достигает такого показателя? И что насчет его объективности?...

Разберем первую неделю программы для увеличения вертикального прыжка «Система Полета» от Криса Барнарда, которую вы уже сейчас можете приобрести на русском языке за доступную цену! Первая неделя программы «Система Полета» – это также и первая неделя первой фазы «Эксцентрика», где мы, согласно Трифазной Системе Тренинга, будем уделять внимание эксцентрической фазе движений, а именно – опусканию веса. На этой неделе у нас Высокая Сила и Низкая Скорость, т.е., мы наращиваем с вами максимальную силу...