Найти тему
Стресс и фитнес
Если стресс стал неотъемлемой частью вашей жизни и избавиться от него никак не получается, начните двигаться.
4 года назад
Зачем нужен фитнес?
Не секрет, что тренировки придают желаемый внешний вид вашей мускулатуре и позволяют выглядеть более стройной и поджарой. Но физические нагрузки нужны человеку на протяжении всей жизни. Без них человек быстрее стареет, приобретает букет болезней...
122 читали · 4 года назад
Фитнес, как один из способов профилактики от Коронавируса
Пока одни скупают противовирусные, антигистаминные препараты, глотают мультивитамины, обвешиваются чесноком и луком, другие, помимо перечисленного, продолжают заниматься фитнесом. О том, что умеренные...
4 года назад
Как начать заниматься спортом уже сегодня
Красивое, здоровое и подтянутое тело - вот лучшая мотивация. Как заставить себя заниматься спортом уже сегодня? Хм... У каждого своя мотивация на спорт. Кто-то, посмотрев показ хочет тело, как у Адрианы Лимы...
105 читали · 4 года назад
Как похудеть в домашних условиях (мотивация и отслеживание результатов)
Нельзя не сказать о еще одной важной составляющей процесса похудения – о мотивации. Без постановки цели и отслеживания промежуточных результатов будет очень сложно реализовать свое намерение. Именно настрой, уверенность в своих силах и при этом здравая оценка собственных возможностей поможет вам похудеть без проблем. В этой статье мы поговорим о мотивации и отслеживании результатов ШАГ 1: ЗАФИКСИРОВАТЬ СВОИ РЕЗУЛЬТАТЫ В первую очередь зафиксируйте свои исходные данные: взвесьтесь, замерьте объемы, сделайте фото в купальнике...
4 года назад
Как похудеть в домашних условиях (тренировки: пошаговая инструкция)
Решили похудеть, но не знаете с чего начать? Предлагаем вам пошаговую инструкцию, с чего начать худеть в домашних условиях (или в спортивном зале). Эта памятка подходит как мужчинам, так и женщинам независимо от возраста и количества лишних килограмм. В этой статье речь пойдет о тренировках! Если пропустили первую статью ПИТАНИЕ: ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ (рекомендую прочитать) ТРЕНИРОВКИ: ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ Если похудение настолько зависит от питания (а ведь не зря говорят, что результат похудения...
4 года назад
Как похудеть в домашних условиях: пошаговая инструкция
Решили похудеть, но не знаете с чего начать? Предлагаю вам пошаговую инструкцию, с чего начать худеть в домашних условиях (или в спортивном зале). Эта памятка подходит как мужчинам, так и женщинам независимо от возраста и количества лишних килограмм. Успешный процесс похудения складывается из двух составляющих: сбалансированное питание и физические нагрузки. Итак, с чего же предлагаю начать худеть? ПИТАНИЕ: ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ ШАГ 1: ЗАПОМНИТЬ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО ПОХУДЕНИЯ Первый шаг на пути к избавлению от лишнего веса – это запомнить для себя главный принцип похудения...
4 года назад