{"draftJsState":{"blocks":[{"data":{"image":{"id":"6ab0d6cf55d0c37ffadc6b1e"}},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"","type":"atomic:image","key":"8wzdm"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"","type":"unstyled","key":"2wc9p"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Морской, говяжий, I, II или III типа, гидролизованный, в порошке или капсулах — при выборе коллагена легко запутаться.","type":"unstyled","key":"5ouqg"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"На самом деле надпись «коллаген» на упаковке говорит далеко не всё. Чтобы сравнить продукты, стоит обратить внимание как минимум на источник, тип коллагена, форму и количество в порции.","type":"unstyled","key":"6p4ci"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Разберёмся по порядку.","type":"unstyled","key":"2g5h0"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Какие виды коллагена бывают","type":"unstyled","key":"o744e"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Коллаген — один из основных структурных белков организма. Он входит в состав кожи, костей, хрящей, сухожилий и других соединительных тканей.","type":"unstyled","key":"9u9cd"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Известно множество типов коллагена, но на упаковках добавок чаще всего можно встретить I, II и III.","type":"unstyled","key":"izywh"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Коллаген I типа широко представлен в коже, костях и сухожилиях.","type":"unstyled","key":"ze92s"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Коллаген II типа является важным компонентом хрящевой ткани.","type":"unstyled","key":"cbl9u"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Коллаген III типа встречается, в частности, в коже и других соединительных тканях и часто соседствует с I типом.","type":"unstyled","key":"cynpe"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Поэтому вопрос «какой тип лучше?» не совсем корректен. Разные типы коллагена выполняют разные функции.","type":"unstyled","key":"k3vwb"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Морской коллаген — что это","type":"unstyled","key":"2c0ie"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Морской коллаген получают из сырья рыбного происхождения — например, кожи и чешуи рыб.","type":"unstyled","key":"85lc5"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"В таких продуктах преимущественно представлен коллаген I типа.","type":"unstyled","key":"mzgi1"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Морской источник часто становится одним из главных маркетинговых аргументов на упаковке, однако само слово «морской» ещё не делает конкретную добавку автоматически лучше.","type":"unstyled","key":"pdmuq"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Важно смотреть на весь состав продукта.","type":"unstyled","key":"nu6j6"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Что такое говяжий коллаген","type":"unstyled","key":"ehrbo"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Говяжий коллаген получают из тканей крупного рогатого скота.","type":"unstyled","key":"rrfa0"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"В добавках такого происхождения часто представлены коллаген I и III типов.","type":"unstyled","key":"8iu8m"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Поэтому морской и говяжий коллаген отличаются прежде всего источником сырья и профилем типов коллагена, а не по принципу «хороший и плохой».","type":"unstyled","key":"opeu7"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Морской или говяжий коллаген — какой лучше?","type":"unstyled","key":"413ud"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Однозначного победителя здесь нет.","type":"unstyled","key":"xxkc0"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Если сравниваются две добавки, имеет смысл смотреть не только на происхождение коллагена, но и на:","type":"unstyled","key":"cm8rq"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"тип коллагена; форму; количество в порции; дополнительные ингредиенты; способ применения.","type":"unstyled","key":"480cm"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Также источник имеет значение для людей с пищевой аллергией и тех, кто по каким-либо причинам исключает определённое сырьё.","type":"unstyled","key":"fr2w1"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Что означает «гидролизованный коллаген»","type":"unstyled","key":"0h6y6"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"На упаковке часто можно увидеть словосочетание «гидролизованный коллаген» или «пептиды коллагена».","type":"unstyled","key":"vi7di"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"При гидролизе крупные белковые молекулы расщепляются на более короткие пептиды. Именно в таком виде коллаген часто используется в пищевых добавках.","type":"unstyled","key":"b7m8h"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Важно понимать: съеденный коллаген не отправляется напрямую в кожу, волосы или суставы в неизменном виде. В процессе пищеварения белки и пептиды перерабатываются организмом.","type":"unstyled","key":"ec571"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Поэтому обещания вроде «капсула доставит коллаген прямо в кожу» — слишком сильное упрощение.","type":"unstyled","key":"383tn"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Порошок или капсулы?","type":"unstyled","key":"2u2ut"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Ещё один популярный вопрос — какая форма коллагена лучше.","type":"unstyled","key":"gv2cg"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Сама по себе форма выпуска не делает коллаген эффективнее.","type":"unstyled","key":"9pyu5"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Главное различие практическое.","type":"unstyled","key":"3ixhv"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Порошок позволяет разместить в одной порции сравнительно большое количество продукта, но его необходимо разводить или добавлять в пищу.","type":"unstyled","key":"mhcai"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Капсулы удобнее принимать, однако для получения аналогичного количества вещества иногда требуется несколько капсул.","type":"unstyled","key":"lpgg3"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Поэтому сравнивать стоит прежде всего количество коллагена в суточной порции, а не размер банки или количество капсул.","type":"unstyled","key":"xawia"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Нужен ли коллагену витамин C?","type":"unstyled","key":"gf65x"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Витамин C участвует в нормальном синтезе собственного коллагена в организме.","type":"unstyled","key":"q59rr"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Но из этого не следует, что любую добавку коллагена обязательно нужно принимать одновременно с отдельной капсулой витамина C.","type":"unstyled","key":"6ww1t"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Если человек получает достаточное количество витамина C из рациона, дополнительная добавка может быть не нужна.","type":"unstyled","key":"0hjpe"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"При выборе комплексного продукта стоит посмотреть, содержится ли витамин C уже в составе.","type":"unstyled","key":"rb94v"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Как выбрать хороший коллаген: простой чек-лист","type":"unstyled","key":"rmc9o"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Перед покупкой проверьте пять пунктов:","type":"unstyled","key":"0rop8"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Источник.","type":"ordered-list-item","key":"jq7el"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Морской, говяжий или другой.","type":"unstyled","key":"lsl67"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Тип.","type":"ordered-list-item","key":"hdhwn"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"I, II, III или комбинация типов.","type":"unstyled","key":"yiq5y"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Форма.","type":"ordered-list-item","key":"8qzuk"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Например, гидролизованный коллаген или коллагеновые пептиды.","type":"unstyled","key":"gsgs8"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Количество в порции.","type":"ordered-list-item","key":"gqvuz"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Смотрите именно на суточную порцию, а не только на цифры на лицевой стороне упаковки.","type":"unstyled","key":"rj39k"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Дополнительные компоненты.","type":"ordered-list-item","key":"hn3no"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Витамин C, гиалуроновая кислота и другие вещества стоит оценивать отдельно, а не считать их наличие автоматическим преимуществом.","type":"unstyled","key":"4ykc7"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Так какой коллаген выбрать?","type":"unstyled","key":"megpy"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Не существует одного «самого лучшего коллагена» для всех.","type":"unstyled","key":"9aoes"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Морской и говяжий отличаются источником, I, II и III типы — своим распределением и функциями в организме, а порошок и капсулы — прежде всего удобством и количеством продукта в порции.","type":"unstyled","key":"lwk3a"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"Поэтому вместо поиска банки с самой громкой надписью «лучший коллаген» полезнее сравнить:","type":"unstyled","key":"4ts21"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"источник → тип → форму → количество в порции → полный состав.","type":"unstyled","key":"512v8"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"И только после этого выбирать конкретный продукт. Заказать коллаген можно на ВБ: артикул #WW370427 - копируйте и вставляйте в поиск.","type":"unstyled","key":"5yxnk"},{"data":{},"depth":0,"entityRanges":[],"inlineStyleRanges":[],"text":"","type":"marker","key":"ttvyrBO9A1teir45oEP5"}],"entityMap":{}},"mentions":[]}