Далеко не все родители покупают все необходимое в школу до 1-го сентября. Все-таки семейный бюджет у многих не резиновый, тем более в школах периодически просят что-то докупить, а купленное может уже и не понадобится.
Ну и есть просто родители, которые оттягивают сборы в школу на самый последний момент, ждут скидок или специальных предложений. И если вы одни из перечисленных, мы все прекрасно понимаем и хотим облегчить вам задачу, чтобы вы не одни справлялись с этой миссией (невыполнимой). Сегодня, например, в поле нашего спецпроекта попала обувь для школьника. Вернее, какие пары пригодятся ему в течение года. Что ж, разбираемся. Также мы рассказывали, как одевать ребенка в школу, где нет формы.
Какая обувь нужна школьнику
У детей костная и мышечно-связочная система продолжает формироваться на протяжении многих лет. Стопа постепенно приобретает взрослую форму к 6-7 годам, развитие коленных и тазобедренных суставов продолжается вплоть до подросткового возраста. Поэтому слишком тесная, тяжелая или плохо фиксирующаяся обувь может создавать лишнюю нагрузку на ноги и влиять на осанку.
Для большинства детей требуется несколько видов обуви:
— Сменная обувь для школы. Это туфли (можно даже Мэри Джейн), полуботинки, лоферы или закрытые сандалии, в которых ребенок проводит большую часть дня в помещении.
— Кроссовки для физкультуры. Они нужны для бега, прыжков и активных игр, поэтому отличаются от обычной сменной обуви.
— Уличная обувь. Осенью и весной подходят демисезонные ботинки или кроссовки, зимой — утепленные модели с защитой от влаги и холода.
Использовать одну пару для всех ситуаций неудобно. Обувь для спорта не заменяет школьные туфли, а сменка не рассчитана на прогулки в плохую погоду. Ну и плюс во многих школах нельзя ходить в том, в чем ходят по улице, переобуваться все равно придется, иначе вызов к директору гарантирован.
Размер имеет значение
Мы помним, как наши мамы покупали нам обувь (да и вообще одежду) на вырост. У них просто не было ресурсов и необходимых знаний, поэтому пытались сэкономить и упростить себе задачу. Но следовать их примеру — плохая идея. Слишком свободная пара обуви заставляет ребенка постоянно удерживать ее на ноге. Из-за этого мышцы стопы перенапрягаются, появляется усталость и меняется походка. Тесная обувь также небезопасна: она сдавливает пальцы, нарушает кровообращение и может способствовать деформации стопы.
При примерке между самым длинным пальцем и носком должен оставаться запас около 5-10 мм. Этого достаточно, чтобы пальцы свободно двигались, а стопа могла немного увеличиваться в объеме при ходьбе. Проверять размер желательно каждые 3-4 месяца, особенно у младших школьников, у которых стопа растет достаточно быстро.
То же самое касается донашивания обуви за старшими детьми. Обувь постепенно принимает форму стопы владельца. Изменяются стелька, положение пятки и особенности переката. Если ребенок постоянно носит чужую пару, это может повлиять на распределение нагрузки во время ходьбы. Поэтому обувь, которую используют ежедневно, желательно покупать новую.
Какой должна быть подошва
Подошва влияет на комфорт при ходьбе не меньше, чем размер. Слишком жесткие модели ограничивают естественный перекат стопы. Чрезмерно мягкие плохо распределяют нагрузку.
Хорошая школьная обувь имеет несколько особенностей:
- Подошва сгибается в передней части, там, где стопа работает при ходьбе;
- Толщина позволяет защищать от ударной нагрузки;
- Поверхность не скользит;
- Материал сохраняет гибкость при активном использовании.
Для сменной обуви обычно достаточно подошвы толщиной 5-7 мм. У зимних моделей она может быть более массивной, чтобы лучше сохранять тепло. Проверить обувь просто: ребенок должен без усилий встать на носки. Если подошва почти не сгибается, стоит поискать другую модель.
Нужен ли каблук
Обувь на полностью плоской подошве лучше не брать для ежедневной носки. Небольшая разница между пяткой и носком помогает равномернее распределять нагрузку и избежать плоскостопия. Для младших школьников подходит высота около 1-2 см. У подростков допустим перепад до 2-3 см. Шпильки для девочек-подростков, которые хотят выделиться, не подходят! Поэтому как бы вас ни упрашивала дочь, не идите на поводу.
Балетки, кеды с очень тонкой подошвой и обувь на высокой платформе для постоянного использования не подходят. В первом случае страдает амортизация, во втором нарушается естественная работа стопы.
Почему важна фиксация
Школьная обувь должна надежно держаться на ноге. Если ребенок вынужден постоянно удерживать туфли пальцами, мышцы быстро устают. Для фиксации подходят: шнурки, липучки, ремешки, застежки. Младшим школьникам удобнее модели на липучках, подросткам подходят шнуровка и ремешки. Обувь без задника, слишком свободные модели или изделия с плохой посадкой для постоянной носки нежелательны.
Какими должны быть носок и задник
Передняя часть обуви должна быть достаточно широкой, чтобы пальцы располагались свободно и не сдавливались. Узкий носок способен менять положение большого пальца и нарушать естественную работу стопы. Задник должен удерживать пятку, сохраняя форму обуви, но не быть слишком жестким и высоким. Для здорового ребенка подходит формоустойчивая конструкция, которая поддерживает стопу, не ограничивая движения.
Как выбрать кроссовки для физкультуры
Спортивная обувь отличается от обычной школьной, ведь в ней ребенку предстоит бегать, прыгать, выполнять нормативы, играть. Кроссовки должны хорошо фиксировать стопу, иметь гибкую подошву, обеспечивать амортизацию, хорошо пропускать воздух, быстро высыхать после занятий.
Полезным дополнением станет съемная стелька: ее легче просушивать, можно стирать и поддерживать в чистоте. Кеды с тонкой плоской подошвой для уроков физкультуры подходят хуже, поскольку почти не смягчают нагрузку во время бега и прыжков.
Как понять, что пара подходит
Во время примерки попросите ребенка немного походить, подняться на носки, присесть и пройтись быстрым шагом. Подходящая обувь не давит, не болтается и не меняет походку. Если ребенок не жалуется на дискомфорт и двигается свободно, значит, пара выбрана правильно.
Школьная обувь не должна мешать естественной работе стопы. Когда она соответствует размеру, хорошо фиксируется и позволяет свободно двигаться, ребенок меньше устает, легче переносит учебный день и сохраняет привычную активность.
Автор: Светлана Мисник